Couch to 10K Running Trainer

Jurulatih 10K adalah program yang paling mudah untuk mendapatkan pemula daripada kentang sofa untuk 10K!

◎ Aplikasi Pelatih 10K Rasmi

Partners Rakan kongsi rasmi dengan FITBIT dan SAMSUNG!

◎ Baru-baru ini dipaparkan di Rangkaian AMC!

◎ Dipaparkan di The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD dan banyak lagi!

10K Trainer adalah program termudah untuk mendapatkan pemula dari kentang sofa hingga pelari jarak 10K hanya dalam 14 minggu. Oleh pakar yang sama yang membuat aplikasi latihan # 1 C25K (Couch to 5K)!

Jangan risau, jika anda sudah lulus 5K, anda boleh melangkah ke hadapan dalam aplikasi ini dan memilih dari mana aplikasi C25K berhenti!

Pelan 14 minggu yang terbukti ini akan membolehkan pengguna membina kekuatan dan stamina secara perlahan dengan bergantian antara berjalan dan berlari. Gabungan berjalan dan berlari bersama mengurangkan kesan dan risiko kecederaan secara keseluruhan, menjadikan latihan lebih menyeronokkan, membuat badan anda meneka, dan mempersiapkan anda untuk menempuh jarak jauh. Menjelang akhir program, anda akan lebih sihat, kuat dan sihat daripada yang pernah anda lakukan dan akan dapat menjalankan 10k penuh!

Hidupkan muzik pemenang anugerah kami dan tekan mula! Jurulatih audio kami akan membimbing anda sepanjang perjalanan anda! Semudah itu!

Ations Transformasi Inspirasi Kehidupan Sebenar ≈

◎ Lebih daripada 175,000 Suka dan 1500 Foto Kejayaan di facebook.com/c25kfree

Community Komuniti kami saling memberi inspirasi (dan memberi inspirasi kepada kami!) Setiap hari. Dengarkan beberapa kisah menakjubkan mereka.

≈ Kurang Lebih Banyak ≈

◎ Mudah dipelajari. Hanya tekan mula!

◎ Sesuai untuk pemula.

◎ 14 minggu keseluruhan.

≈ Ciri ≈

Program Program 10k termudah hanya 3 kali / minggu

Coach Jurulatih audio dan amaran yang selesa

◉ Petakan larian anda di akhir latihan anda!

◉ Mod cahaya dan gelap

◉ Bersepadu dengan Facebook, Twitter, dan Instagram

◉ Akses ke forum kami dengan ribuan veteran dan pendatang baru memulakan aplikasi. Sertai komuniti dan temui pelari lain!

Pass Pass Zen Unlimited BARU - Cubalah secara percuma! ≈

Music Muzik pemenang anugerah yang disusun dari DJ teratas!

Proven Terbukti secara saintifik dapat meningkatkan motivasi sebanyak 35%

Access Akses tanpa had ke semua ciri pro di SEMUA aplikasi yang menjalankan Zen Labs Fitness

Access Akses penuh ke program C25K, 10K, 13.1, dan 26.2

◉ 4 aplikasi dengan harga 1!

★ Suka aplikasi ini? Kami mempunyai rangkaian lengkap aplikasi kesihatan dan kecergasan yang merangkumi semua keperluan kecergasan anda.

Jurulatih Separuh Maraton - https://goo.gl/0n3fc1

Latihan 7 Minit - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W

★ Sambung

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ officialc25k

Hashtag: # C25K

★ Forum adalah tempat yang bagus untuk menanyakan semua soalan kecergasan anda!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Baca blog kami untuk petua kesihatan yang hebat!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Soalan / komen mengenai aplikasi 10K Trainer? Sila e-mel kepada kami di contactus@zenlabsfitness.com, atau kunjungi kami di www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs adalah penyokong kebanggaan Gabungan Kanser Payudara Nasional. Kami bersemangat untuk mencari penawar untuk barah payudara dan dengan bangga menyumbang untuk tujuan mereka. www.breastcancerdeadline2020.org

Penafian Undang-Undang

Aplikasi ini dan segala maklumat yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak bertujuan atau tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus selalu berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sebelum memulakan program kecergasan.