MIA Health

당신의 라이프 스타일을 제어

Mia Health와 함께 몸에 대해 알아보고 라이프스타일을 관리하세요.

Mia Health는 독특한 맞춤형 통찰력과 연구 기반 라이프스타일 조언을 제공하여 건강을 쉽게 만듭니다. 영감을 주는 신체 활동 점수를 시작으로 향후 수면 및 영양과 같은 다른 건강 기둥으로 확장하고 있습니다.

어떻게 작동합니까?

1. 웨어러블을 페어링하거나 Mia Health 앱에서 수동으로 데이터를 입력하여 활동을 등록합니다.

2. 건강 상태에 대한 지속적인 통찰력을 얻으십시오.

3. 심장 건강에 좋은 생활 방식을 유지하기 위한 조치를 취하십시오.

따라서 귀하가 더 활동적이 되려고 노력하든, 신체를 더 잘 이해하려고 노력하든, 단순히 건강한 습관을 고무하는 더 큰 커뮤니티의 일원이 되려고 노력하든, 우리는 귀하를 보호해 드립니다. Mia Health는 개인의 필요와 개인 건강 프로필에 맞는 조언을 제공하기 위해 여기에 있습니다.

Mia Health에서 무엇을 할 수 있습니까?

1. 자신에게 맞는 신체 활동량 이해하기

Mia Health 앱은 PAI를 사용하여 활동을 측정합니다. PAI는 Personal Activity Intelligence의 약자입니다. 어떤 유형의 신체 활동을 선택하든 심박수가 증가할 때마다 PAI를 얻습니다. 노벨상을 수상한 의학부와 노르웨이 과학 기술 대학(NTNU)의 연구에 따르면 100 PAI 이상을 유지하는 사람들은 심장 마비, 치매 및 비만과 같은 생활 습관병의 위험이 현저하게 낮습니다.

2. 현재 활동 수준에 따라 건강 상태 확인

Mia Health 앱은 VO₂ max 및 체력 연령을 추정하여 체력 상태를 제공할 수 있습니다.

VO₂ max는 전반적인 건강 상태를 가장 잘 나타내는 지표 중 하나입니다. Mia Health는 NTNU의 검증된 피트니스 계산기로 VO₂ max를 추정하고 인공 지능 및 PAI 점수를 사용하여 시간이 지남에 따라 VO₂ max를 업데이트합니다.

체력 연령은 VO₂ max에서 계산되어 신체 나이를 알려줍니다. 체력 연령이 낮을수록 심장 마비, 우울증, 치매 및 여러 유형의 암과 같은 생활 습관병 발병으로부터 더 많이 보호됩니다.

3. 원하는 건강 효과를 달성하기 위해 해야 할 적절한 활동량을 계획하십시오.

Mia 건강 앱은 지속 시간과 강도 측면에서 활동을 계획하는 데 도움이 됩니다. 활동량을 늘릴지, 대신 중간 정도의 루틴을 할 것인지, 회복일을 선택할 것인지 결정할 수 있습니다.

4. 개인화된 건강 예측 받기

Mia Health 앱은 향후 90일 동안의 피트니스 연령 및 VO₂ max 예측으로 변환된 활동 노력을 보여줌으로써 사용자가 목표를 달성하도록 동기를 부여합니다. 또한 활동 습관을 개선한다면 미래가 어떤 모습일지 제안합니다. 이 앱은 몇 주 동안 사용하고 활동 패턴을 학습한 후 예측을 제공할 수 있습니다.

노트:

Mia Health 앱에는 기능이 제한된 공개 버전과 Mia Health 파트너에게만 제공되는 추가 기능이 포함된 버전이 포함되어 있습니다. 공개 버전에서 사용자는 PAI 및 수동 등록에 대한 액세스 권한을 통해 적절한 신체 활동량을 이해할 수 있습니다. 정식 버전은 파트너에게 건강 분석, 기록, 신체 활동 계획 및 예측과 같은 나머지 기능에 대한 무료 액세스를 제공합니다.

Mia Health 앱은 의학적 진단이나 치료 조언을 제공하지 않습니다. 우리의 약관은 또한 우리가 어떤 식으로든 진단 도구가 아니며 신체 활동과 라이프스타일에 대한 통찰력과 이해를 제공할 뿐임을 분명히 명시합니다. 운동 루틴을 크게 변경하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

Mia Health 앱은 Health Kit를 통해 그리고 Garmin, Fitbit 및 Polar에서 직접 여러 웨어러블에서 데이터 가져오기를 지원합니다.