MIA Health

Yaşam tarzınızın kontrolünü elinize alın

Mia Health ile vücudunuzu tanıyın ve yaşam tarzınızın kontrolünü elinize alın.

Mia Health, benzersiz kişiselleştirilmiş bilgiler ve araştırmaya dayalı yaşam tarzı önerileri sunarak sağlıklı olmayı kolaylaştırır. İlham verici bir fiziksel aktivite puanıyla başlayarak, gelecekte uyku ve beslenme gibi diğer sağlık sütunlarına doğru genişliyoruz.

O nasıl çalışır?

1. Giyilebilir cihazınızı eşleştirerek veya verilerinizi Mia Health uygulamasına manuel olarak girerek etkinliğinizi kaydedin.

2. Sağlık durumunuz hakkında sürekli bilgi edinin.

3. Kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için harekete geçin.

Yani daha aktif olmaya, vücudunuzu daha iyi anlamaya ya da sadece sağlıklı alışkanlıklara ilham veren daha büyük bir topluluğun parçası olmaya çalışıyor olun, size yardımcı oluyoruz. Mia Health, bireysel ihtiyaçlarınıza ve kişisel sağlık profilinize uygun tavsiyelerle size rehberlik etmek için burada.

Mia Sağlık sizin için ne yapabilir?

1. SİZİN İÇİN DOĞRU FİZİKSEL AKTİVİTE MİKTARINI ANLAYIN

Mia Sağlık Uygulaması, aktivitenizi ölçmek için PAI'yi kullanır. PAI, Personal Activity Intelligence'ın kısaltmasıdır. Ne tür bir fiziksel aktivite yapmayı seçerseniz seçin, kalp atış hızınız her arttığında PAI kazanırsınız. Nobel Ödüllü Tıp Fakültesi ve Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden (NTNU) yapılan araştırmalar, 100 PAI'de veya üzerinde kalanların kalp krizi, bunama ve obezite gibi yaşam tarzı hastalıklarına yakalanma riskinin belirgin şekilde daha düşük olduğunu gösteriyor.

2. MEVCUT FAALİYET DÜZEYİNİZE GÖRE SAĞLIK DURUMUNUZU ALIN

Mia Health uygulaması, maksimum VO₂ değerinizi ve fitness yaşınızı tahmin ederek size fiziksel form durumunuzu verebilir.

VO₂ max'ınız, genel sağlığınızın en iyi göstergelerinden biridir. Mia Health, NTNU'nun onaylı Fitness Hesaplayıcısı ile VO₂ maks değerini tahmin eder ve VO₂ maks değerinizi zaman içinde güncellemek için yapay zeka ve PAI puanını kullanır.

Fitness yaşınız, vücudunuzun kaç yaşında olduğunu size bildirmek için maksimum VO₂ değerinizden hesaplanır. Fitness yaşınız ne kadar düşükse, kalp krizi, depresyon, bunama ve çeşitli kanser türleri gibi gelişen yaşam tarzı hastalıklarına karşı o kadar korunursunuz.

3. İSTENİLEN SAĞLIK ETKİSİNE ULAŞMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKEN FAALİYET MİKTARINI DOĞRU PLANLAYIN

Mia sağlık uygulaması, etkinliğinizi süre ve yoğunluk açısından planlamanıza yardımcı olur. Aktivite eforunuzu artırmaya, bunun yerine ılımlı bir rutine gitmeye veya bir dinlenme günü geçirmeye karar verebilirsiniz.

4. KİŞİYE ÖZEL SAĞLIK TAHMİNLERİ ALIN

Mia Sağlık Uygulaması, kullanıcılara aktivite çabalarının fitness yaşına ve 90 gün sonraki VO₂ maksimum tahminlerine çevrildiğini göstererek hedeflerine ulaşmaları için motive eder. Ek olarak, aktivite alışkanlıklarınızı iyileştirmeniz durumunda geleceğin nasıl görüneceğini de önerir. Uygulama, birkaç haftalık kullanımdan ve aktivite modellerinizi öğrendikten sonra size bir tahmin verebilir.

NOTLAR:

Mia Health Uygulaması, sınırlı işlevselliğe sahip açık bir sürüm ve yalnızca Mia Health'in ortaklarına sunulan ekstra özelliklere sahip bir sürüm içerir. Açık sürümde, kullanıcılar PAI'ye ve manuel kayda erişerek kendileri için doğru miktarda fiziksel aktiviteyi anlayabilirler. Tam sürüm, ortaklarımıza sağlık analizi, geçmiş, fiziksel aktivite planlama ve tahminler gibi diğer işlevlere ücretsiz erişim sağlar.

Mia Sağlık Uygulaması herhangi bir tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi sağlamaz. Şartlarımızda ayrıca hiçbir şekilde bir teşhis aracı olmadığımız, yalnızca fiziksel aktivite ve yaşam tarzı hakkında içgörü ve anlayış sağladığımız açıkça belirtilmektedir. Egzersiz rutininizde önemli değişiklikler yapmadan önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın.

Mia Sağlık Uygulaması, hem Sağlık Kiti yoluyla hem de doğrudan Garmin, Fitbit ve Polar'dan birden fazla giyilebilir cihazdan veri aktarımını destekler.