9Gains

역도용 운동 플래너 및 체육관 추적기입니다.

운동을 추적하고 세트, 반복수, 중량을 기록하세요. 9Gains는 운동 과정을 안내하고 전체 루틴을 한 눈에 볼 수 있을 뿐만 아니라 이전 리프트와 기록도 참고할 수 있도록 해줍니다.

150개 이상의 운동 계획과 훈련 운동이 포함되어 있으며 집이나 체육관에서 사용할 수 있는 나만의 맞춤형 운동을 만들고 구성할 수도 있습니다!

내장된 운동 추적기에는 휴식 시간에 대한 카운트다운 타이머가 있으며 진행하면서 운동 메모를 기록할 수 있습니다.

운동은 근육별로 그룹화되어 운동하고 있는 근육(예: 등, 가슴, 다리, 이두근, 복근)을 확인할 수 있습니다.

최대 리프트, 총 볼륨, 1RM 등과 같은 재미있는 통계를 모두 확인하세요. 이 앱은 완전히 오프라인으로 작동하므로 인터넷 연결 없이도 운동을 추적할 수 있습니다!

9Gains를 사용해 보세요 - 역도 및 보디빌딩을 위한 간편하고 간편한 운동 플래너이자 체육관 트래커입니다.