Breast & Shoulder Yoga-Upper B

더 크고 넓은 가슴을위한 요가 및 운동. 목, 팔, 어깨를위한 요가.

상체 운동 요가를 사용해야하는 이유는 무엇입니까?

멋진 이두근과 삼두근을 얻고 싶습니까?

섹시하게 보이기 위해 크고 거대한 어깨를 찾고 있습니까?

당신은 몸매 팔을 원하십니까?

목과 허리에 심한 통증이 있습니까?

무료로 3D 비디오와 함께 단계별로 안내하는 가상 개인 트레이너가 집에 필요합니까?

자연 요법을 제공하는이 무료 앱을 사용하면 값 비싼 장비 나 체육관에서 시간을 보내지 않고도 집에서 위의 모든 목표를 달성 할 수 있습니다.

요가는 꿈의 상체를 달성하고 모든 통증이나 근육 문제를 해결하는 최고의 자연 요법입니다. 이 앱은 상체의 힘을 얻기위한 다양한 요가 자세와 운동을 제공합니다. 이 공식은 전문적인 물리 치료사 및 전문 물리 치료사의지도하에 완전한 연구를 통해 개발되었습니다. 의료 전문가의 지시와 함께 개발.

요가 운동의 유형

1. 가슴을위한 파워 요가

요가는 산소 섭취량을 늘리고 폐활량을 늘리는 데 도움이됩니다.

2. 팔짱을 끼는 요가

요가 톤과 모든 팔 근육을 조각하는 것은 상체의 힘을 증가시키는 놀라운 방법입니다.

3. 어깨를위한 요가

요가 스트레칭은 긴장을 풀고 어깨 전체를 이완하는 데 도움이됩니다.

4. 목 통증을위한 요가

목의 긴장을 완화하고 통증이없는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 이두근과 삼두근을위한 요가

이두근과 삼두근 요가를 조율하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

6. 허리 통증을위한 요가

요가는 척추와 등을 지탱하는 근육을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이되며 통증이없는 상태를 유지합니다.

상체 근력 어깨 가슴 특징 :

-음성 안내와 함께 3D 비디오에서 모든 운동 단계 시연

-모든 연령의 남성을 위해 설계된 이해하기 쉬운 가정 기반 요가, 운동 및 운동

-추적 및 코치를위한 개인 트레이너

-18 개 언어 지원-음성 안내

-매일 추적하고 차트를 통해 진행 상황 확인

-성과 진행 및 소모 된 칼로리 추적

-모든 가정 운동, 도구 나 약이 필요 없음

-비디오에 대한 호흡 운동 팁 및 조언

-요가 포즈, Pranayama 및 운동을 더 잘 이해하기위한 자세한 비디오 추가

-가슴, 이두근, 삼두근 및 어깨에 대한 매일 건강 팁 및 가이드

-요구 사항에 따른 맞춤형 계획

-일일 칼로리 소모량 차트

-일일 운동 및 다이어트 추적기

-운동 진행 상황을 알려주는 맞춤 운동 알림

-일일 소모 칼로리, 체중 감소 및 BMI 차트

-더 나은 결과를 위해 연구 및 과학 기반 요가 및 운동 훈련 제공

-체육관, 장비 및 의약품 없음 – 부작용 없음

-100 % 일-(모든 연령)

-모든 종류의 사용자를위한 Nonveg / Veg / Vegan 다이어트

상체 요가 비법 :

1. 고대 요가

상체 요가는 특히 가슴, 등, 팔 및 어깨를 강화하는 데 도움이됩니다. 테스트되고 입증 된 상체 요가 포즈 중 Chaturanga, Ardha Purvottanasana, Salabhasana가 거의 없습니다.

2. 프라나 야마

우리가 적절한 형태로 숨을 쉬고 신체의 에너지가 올바르게 흐를 때, 우리는 우리의 복지 감각을 향상시킬 수있는 더 잘 갖추어지고 질병에 저항 할 수 있습니다. 우리 몸은 우리를 고칠 준비가되어 있습니다. 이것은 우리가 정신적으로나 육체적으로 더 강해지도록 도와줍니다.

3. HIIT 운동

상체 HIIT 운동은 팔, 어깨, 등에 땀을 많이 흘리는 좋은 방법입니다. 그것은 당신의 심장 혈관에 도전하므로 운동 할 때 더 열심히 그리고 더 오래 운동하는 데 도움이됩니다. 이 운동은 모두 근육 소모와 근 지구력에 관한 것입니다. 더 긴 작업 시간을 실행하고 반복 속도를 높여 상체 움직임을 강화하십시오.

쉽고 유용하며 100 % 무료입니다! 무엇을 기다리십니까? 2021 년 최고의 앱 다운로드 – 지금 상체 어깨 가슴 요가.

행복한 운동을 기원합니다 우리와 함께 여행하세요… 즐기세요…

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