15 Minute workout

15 분. 15 연습. 당신은 우리의 30 일 도전을 완료 할 수 있습니까?

우리는 모두 바쁜 일정을 가지고 운동에 시간을 할애하는 것은 어려울 수 있습니다. 우리는이 간단한 운동 시스템을 만든 이유입니다.

당신은이 1 %를 바칠 수 있습니까?

15 맞춤 상위 15 가장 효과적인 체중 운동을 조립 및 진정 효과가 30 일 지방 blitzing, 근육 토닝, 피트니스 빌딩 프로그램으로 그들을 결합합니다.

궁극적 인 목표는 가능한 한 (터프하지만 가능) 15 분 30 일 도전의 각 운동을 완료하는 것입니다. 그리고 이것이 가장 중요한 것입니다. 당신이 운동을 완료하지 않더라도, 여기에 15 분 이상을 할애하는 것을 목표로하고 있습니다. 15 분 하루의 단지 1 %이다.

개인 트레이너와 강도와 컨디셔닝 코치로서 경험의 기초 '년은 우리를 작동하고 무슨이 무슨이 보여 주었다. (무료!) 우리는 처음이 훈련 기법에 당신을에 보내는 여기에.

이 운동의 아름다움은, 재빨리 전혀 장비를 필요로하지 않으며 과학적으로 작동하는 입증 된 것입니다. 그들은 간단하면서도 효과적인 방법으로 진행, 계정 적절한 복구를 고려하고 다른 교육 원칙을 통해 당신을 안내합니다.

우리는이 운동을 조립 작업의 절반을 수행 한 나머지 절반은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 도전에 대한 준비가 되셨습니까?

재단 소개

재단은 - 개인 교육 솔루션 가장자리 개인 훈련과 건강 및 피트니스 서비스를 절단 제공합니다. 우리는 무엇이든 원하는 결과에 성공, 그것은 보디 빌딩, 피트니스 등 고강도 인터벌 훈련 (HIIT), 운동 능력, 힘, 잘 설계된 운동 훈련 계획을 구현하고 그것에 충실 할 수있는 능력에서 비롯 될 수 있다고 생각합니다. 따라서 우리의 모토 방법, 실행, 끈기.

우리의 목표는 무엇이든 당신의 피트니스 목표에 대한 응용 프로그램의 다양한를 제공하는 것입니다. 우리는 피트니스 테스트, 푸시 업 문제, 과학 기반의 보디 빌딩 운동, 파워 리프팅과 강도 운동, 높은 강도의 체중 운동을 제공합니다. 유연한 다이어트 및 영양 관리에 대한 우리의 가이드를 통해 결혼 준비 프로그램과 코스의 영양.