Vegetarian CookBook

ベジタリアン、ビーガン、ラクトおよびOVOベジタリアンとPescetarianレシピ

ベジタリアンクックブックは、あなたがウェブの周りからの最高のベジタリアンやビーガンレシピの1000年代を検索することができます。あなたのライフスタイルに合ったレシピをフィルタリングするためにベジタリアン、ビーガン、ラクトベジタリアン、OVOベジタリアンやPescetarian食事から選択します。メインコース、おかず、デザート、前菜、サラダ、スープ、ドリンク、朝食、ソースとパンのための偉大なレシピを検索します。

ベジタリアン料理は、お使いのモバイルデバイス上で動作するように意図され、完全にネイティブな経験を提供しています。だから、これ以上の迷惑なポップアップなかったり、位置を失います。さらに、あなたが調理している間、同時に実行する複数のタイマーを設定することができます。

レシピはカロリー、主要栄養素（カロリー、脂肪、炭水化物、タンパク質）と微量栄養素（ビタミン、ミネラル）を含む、ステップバイステップの手順と栄養情報に含まれているので、あなたはあなたのために右であるレシピを選択することができます。

即座に各レシピはウェブ全体から「好き」の集約尺度に基づいてどのように人気が表示されます。

あなたは追加の食事の要件を持っている場合は、そのような乳製品、卵、グルテン、ピーナッツ、シーフードなど多くの食物不耐性（またはアレルギー）を指定することができます。さらに、あなたが好きか、あなたの食事の目標に合わないことはありません成分を持っているレシピをフィルタリングするために選ぶことができます。

食事に基づいてレシピを検索

あなたの食事のライフスタイルに合わせてレシピを検索します。ベジタリアン、ビーガン、ラクトベジタリアン、OVOベジタリアンとPescetarianから選びました

YOUR FAVORITE CUISINEに基づいて検索のレシピ

、アメリカケイジャン、中国語、フランス語、インドおよび多くを含む：24のカテゴリから料理のお好みのタイプ別のレシピを検索！

あなたのアレルギーに基づいた検索のレシピ

あなたは乳製品、卵、グルテン、ピーナッツ、魚介類、胡麻、貝、大豆、亜硫酸塩、木の実、小麦を含むにアレルギーがある食品を除外する

MORE優れた機能

- 後で面白いレシピを保存、または将来の特定の食事のためにそれらをスケジュールします

- 次回のために（より多くの砂糖を必要とする）あなたが気に入ったレシピを保存し、変更を保ちます

- 買い物リストを作成します。ワンクリックであなたの買い物リストに直接任意のレシピの成分を追加します。

- あなたの好みに合わせて、既存のレシピを変更します

- あなたが嫌い​​な食べ物や食材アウトフィルター

菜食の利点*

菜食を食べることは、いくつかの重要な健康上の利点と関連していました。あなたの食事療法でより多くの食物繊維、葉酸、ビタミンCとマグネシウムを消費するのに最適な方法を動物性食品を制限しているだけでなく、それは心血管疾患や糖尿病のリスク低下と関連していました。菜食主義者はまた、コレステロールの低いレベル、脳卒中や肥満のリスクが低い、と彼らの食事療法の結果として潜在的にも改善された気分を有することができます。

VEGANダイエットのメリット*

ビーガンダイエットの支持者は、彼らが減量と心血管疾患のリスクの低減を含む多くの健康上の利点を与えると主張しています。ビーガンダイエット、果物、野菜、豆、エンドウ豆、種子、ナッツ、全粒穀物の彼らの増加依存のため、マグネシウムのより高いレベルに貢献し、葉酸、カリウム、ビタミンA、CおよびE.ビーガンダイエットは、さらに低い血糖に役立つかもしれません、2型糖尿病と関連する負の健康への影響の過多の発症リスクを低下させることができます。ビーガンダイエットはまた、癌、関節炎や心臓病の特定の種類のリスクを下げるためにリンクされています。

*これらのステートメントは、医師の助言を構成するものではありませんし、そのように使用すべきではありません。あなたはベジタリアンやビーガンダイエットへの切り替えを検討している場合は医師に相談してください。

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