カロリー計算

体重管理を、毎日の食事を知ることから始めましょう。写真や説明を使ったカロリー計算と食事記録で、食べた量や栄養を振り返れます。

主な機能

• 料理の写真から入力

写真を使ってカロリー計算を行い、食材や量を確認してから食事記録に保存します。体重管理のための記録には、主菜だけでなくソースや付け合わせも反映できます。

• 文字や音声で伝える

食材と調理方法を入力してカロリー計算に使い、対応する端末と言語では音声でも食事記録を作成できます。写真がない外食でも、量を記録することで体重管理を続ける手がかりになります。

• 検索して一日の食事を整理

食品検索や手入力で食事記録を補い、朝食から間食までカロリー計算の対象にできます。体重管理で食生活を見直すときも、何を食べたか思い出す負担を減らせます。

• よく食べるメニューを保存

保存した料理を食事記録に再利用し、その日の量に合わせてカロリー計算の内容を調整します。同じ食材を何度も入力せずに、体重管理に使う記録を積み重ねられます。

• カロリーカウンターで栄養を確認

カロリー計算に加えて、食事記録のたんぱく質、脂質、炭水化物と、データがあるその他の栄養素を確認できます。体重管理ではエネルギー量だけでなく、食事の組み合わせにも目を向けられます。

• 個人の目標と比較

入力情報や活動量、体重管理の目標をもとに算出した目安と、食事記録を比較できます。カロリー計算の結果は医療上の処方ではなく、目標の編集はProに含まれます。

• 体重と過去の傾向を振り返る

体重を入力し、食事記録とカロリー計算の履歴から普段の食べ方を振り返れます。体重管理を継続するための比較に使え、Proではより長い期間の履歴を表示できます。

• 運動記録と日々の継続

活動を手入力し、食事記録に抜けがないか確認しながらカロリー計算を続けられます。連続記録の日数が、体重管理のために毎日の食事を振り返る習慣を支えます。

次の一皿から食事記録を始め、量を確かめてカロリー計算に役立てましょう。自分の生活に合った記録を重ね、体重管理と食習慣への理解につなげてください。

ご利用にあたって

AIの推定値は実際と異なる場合があるため、確認してください。AI機能にはインターネット接続が必要です。標準の利用枠にはAI利用と食事保存の制限があり、Proでは利用枠の拡大、目標編集、長期間の履歴が利用できますが、利用制限は適用されます。

本アプリは医療機器ではなく、病気の診断、治療、治癒、予防を行いません。医学的な助言が必要な場合は、資格を持つ医療専門家にご相談ください。

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