deficit calorique

Un compteur de calories vous aide à consigner ce que vous mangez, à partir d'une photo ou d'une description. Vérifiez les portions de vos repas et gardez un journal pour comprendre vos apports au quotidien.

Fonctionnalités principales

• Estimer une assiette par photo

Photographiez votre repas avec le compteur de calories et vérifiez les ingrédients reconnus. Ajustez les quantités avant l'enregistrement pour obtenir une estimation qui reflète votre assiette.

• Décrire ou dicter les aliments

Précisez dans le compteur de calories les quantités et la préparation de votre repas. La saisie vocale, lorsqu'elle est prise en charge par votre appareil et votre langue, permet aussi de décrire un plat sans photo.

• Organiser votre journal alimentaire

Cherchez un aliment ou ajoutez une entrée manuellement dans le compteur de calories pour consigner chaque repas. Le journal rassemble les apports de la journée et accompagne votre routine, quel que soit votre mode d'alimentation.

• Retrouver les plats habituels

Enregistrez vos repas récurrents dans le compteur de calories pour éviter de ressaisir les mêmes ingrédients. Réutilisez une entrée en adaptant la portion à votre faim et à ce que vous avez réellement mangé.

• Consulter les nutriments

Le compteur de calories présente les protéines, les glucides et les lipides de vos repas, ainsi que d'autres nutriments lorsque les données existent. Comparez cette répartition pour comprendre ce qui compose votre alimentation.

• Mettre vos objectifs en perspective

Comparez vos repas aux cibles estimées du compteur de calories lorsque vous préparez un déficit calorique ou un autre objectif nutritionnel. Ces repères dépendent de vos renseignements et de votre activité; Pro comprend la modification des objectifs.

• Suivre le poids et les tendances

Associez vos relevés de poids aux repas consignés dans le compteur de calories pour revoir vos habitudes. L'historique permet de comparer des journées, avec une période plus longue dans Pro, sans promettre de résultat sur le poids.

• Entretenir la régularité

Ajoutez vos activités manuellement et consultez le compteur de calories pour vérifier que les repas de la journée sont enregistrés. Les séries de saisie rendent votre routine visible et vous encouragent à compléter les entrées manquantes.

Ouvrez le compteur de calories pour votre prochain repas et confirmez les portions. Construisez progressivement un journal qui vous aide à comprendre votre alimentation.

Informations utiles

Les estimations de l'IA peuvent varier et doivent être vérifiées; l'IA nécessite Internet. L'accès de base limite l'IA et les repas enregistrés; Pro offre des quotas supérieurs, la modification des objectifs et un historique élargi, avec des limites d'utilisation.

L'application n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Consultez un professionnel de santé qualifié pour tout conseil médical.

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