Activ’Dos

Activ'Dosはあなたが毎日世話をして背中を保護するのを助けます

Activ'Dosは健康保険によって作成されたもので、毎日お世話をし、背中を保護するのに役立ちます。このために、アプリケーションはいくつかの機能を提供しています。

EXERCISES

個々に「アラカルト」といくつかの演習からなる「セッション」の形の両方で提案されたビデオの形で、あなたの背中に有益な演習を発見してください。あなた自身のワークアウトを構成することもできます。あなたが追いつくのに役立つようにアラームをスケジュールします。難易度（1〜3つ星）、運動の種類（ストレッチ、筋肉、弛緩）、職場での有効な運動の3つの基準に従って、運動またはセッションを分類します。

4つの質問でActiv'Dosアプリをパーソナライズできます。あなたの状況に最も適したエクササイズとセッションが最初に提供されます。

姿勢

オフィス、庭、車のための良い姿勢のビデオを見る...良い姿勢を採用し、悪い姿勢を避けるためのアドバイス。日々のニーズに応じて、適切な姿勢を思い出すための良い姿勢のリマインダをスケジュールすることができます。

私の近くに戻る

地理的位置情報を有効または無効にして、公園、スタジアム、スポーツ場、プール、屋外または屋内など、通常の場所（職場、自宅など）の近くでスポーツ用品を探しましょう。あなたの友人は一緒にあなたの背中の健康を維持するために。

私のDOSを理解する

背中の痛みの原因（痛い理由）、背中の痛みの軽減方法（背中の動き、作り方、コンポーネントの用途など）を理解し理解するためのビデオをご覧ください。 。

私の知識をテストする

背面にある5つのクイズで、受け取ったアイディアを振り払い、具体的な情報を背面に表示できます。 「true / false」の形で、あなたはそれぞれの質問の下で正しい答えを見つけます。

ワイヤー活動

あなたがすでに行ったすべてのエクササイズとセッションとこれから来るものを見つけてください、そして得られた賞バッジを通して定期的に励ましてください。

そしてまた、あなたのモチベーションを維持し、ソーシャルネットワーク上であなたの活動を共有し、あなたの背中の痛みの進化に追従し、あなたのニーズに応じてあなたのリマインダーと通知を設定するなどの定期的なインセンティブ