Activ’Dos

Activ'Dos可以幫助您每天保持健康

Activ'Dos由健康保險公司創建，旨在幫助您每天保持健康。為此，該應用程序提供了幾個功能。

EXERCISES

以視頻的形式發現對您的背部有益的鍛煉，單獨提出“點菜”，並以“會話”的形式提出，包括幾個練習。您也可以自己鍛煉。安排提醒，以幫助您跟上。根據3個標準對練習或課程進行排序：難度（1至3星），運動類型（伸展，肌肉，放鬆），工作中可行的運動。

四個問題允許您個性化Activ'Dos應用程序：首先為您提供最適合您情況的練習和課程。

姿勢

觀看辦公室，花園，汽車的良好姿勢視頻......採用良好姿勢並避免不良姿勢的建議。根據您的日常需求，您可以安排良好的姿勢提醒，以記住如何保持健康。

讓我回到這附近

不管有沒有激活的地理位置，找到體育設備附近的老地方（工作，家庭......）來移動你的背部：公園，體育場館，運動場，游泳池，室外或室內......而與這些地址共享你的朋友要保持背部的健康。

了解我的DOS

觀看視頻，以便更好地了解和了解您的背部（它是如何工作的，它是如何製作的，它的組成部分用於......），背部疼痛來自哪裡（為什麼它會疼）以及如何減輕背部疼痛。

測試我的知識

背面的五個測驗讓您可以動搖您收到的想法，並在背面為您提供具體信息。以“真/假”的形式，您可以在每個問題下找到正確的答案。

電線活動

找到您已經完成的所有練習和課程，以及通過獲得的獎勵徽章定期鼓勵。

此外：定期激勵您保持動力，在社交網絡上分享您的活動，跟踪背痛的演變，根據您的需求設置提醒和通知等。