eleMental

eleMental ti offre i migliori esercizi per la tua forza mentale e la tua salute mentale:

• Esercizi dal mondo della psicologia per rilassamento, concentrazione, qualità del sonno, consapevolezza e molto altro.

• Voce, musica, suoni della natura e onde cerebrali. Crea il tuo mix per ogni esercizio.

• Esercitazioni che sono state scientificamente confermate nella loro efficacia (in collaborazione con Univ. Wien, 2019).

• Per ogni argomento troverai suggerimenti e trucchi e informazioni approfondite.

Il tuo amico mentale per la tua vita quotidiana

• Inizia bene la giornata

• Pausa salutare

• Rilassamento dello stress

• Power Nap

• Termina bene la giornata

• Dormi meglio

Idoneità mentale

• Mindfulness e meditazione

• Focus! Gol in vista

• serenità

• Meglio insieme

• Senti buona fortuna

• smettere di meditare

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