eleMental

eleMental le ofrece los mejores ejercicios para su fortaleza mental y salud mental:

• Ejercicios del mundo de la psicología para la relajación, el enfoque, la calidad del sueño, la atención plena y mucho más.

• Voz, música, sonidos naturales y ondas cerebrales. Crea tu propia mezcla para cada ejercicio.

• Ejercicios que han sido científicamente confirmados en su efectividad (en cooperación con Univ. Wien, 2019).

• Para cada tema, encontrará consejos y trucos, así como información detallada.

Tu amigo mental para tu vida diaria

• Comience bien el día

• descanso saludable

• Estrés, relájate

• Siesta poderosa

• Termina bien el día

• Duerme mejor

Aptitud mental

• Mindfulness y meditación

• Enfoque! Objetivos a la vista

• serenidad

• Mejor juntos

• Siente buena fortuna

• dejar de meditar

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