Lite n' Easy

लाइट एन ईज़ी का नया और बेहतर ऐप आपको साप्ताहिक वजन घटाने की ट्रैकिंग, शरीर के माप की ट्रैकिंग, आपके साप्ताहिक मेनू तक आसान पहुंच और हमारे एक्टिवएटीई निर्देशित वीडियो व्यायाम कार्यक्रम जैसी सुविधाओं के साथ आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को जल्द हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अनुसंधान से पता चलता है कि एक संयुक्त आहार और व्यायाम कार्यक्रम केवल आहार या व्यायाम कार्यक्रम की तुलना में अधिक दीर्घकालिक वजन घटाने प्रदान कर सकता है। इसीलिए ActiveATE को लाइट एन ईज़ी की भोजन योजनाओं के पूरक के रूप में डिज़ाइन किया गया है ताकि आप अपने स्वास्थ्य और वजन घटाने के लक्ष्यों को जल्द ही प्राप्त और बनाए रख सकें।

ActiveATE शुरुआती से लेकर मध्यवर्ती और उन्नत तक फिटनेस स्तरों की एक श्रृंखला को कवर करता है। कार्यक्रम में कार्डियो और शक्ति-निर्माण अभ्यास शामिल हैं। सभी वर्कआउट निर्देशित वीडियो द्वारा समर्थित हैं। प्रत्येक सप्ताह में शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट और निर्देशित 30 मिनट के कार्डियो सत्र शामिल हैं। एक्टिवएटीई कार्यक्रम में भाग लेने के लिए लाइट एन इजी रेजिस्टेंस बैंड के अलावा न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है, जिसे किसी भी भोजन योजना ऑर्डर के साथ लाइट एन इजी वेबसाइट के माध्यम से खरीदा जा सकता है।

आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रखने के लिए लाइट एन ईज़ी डाइटिशियन और वेल-बीइंग एडवाइजर्स की ओर से लगातार समर्थन और प्रेरक संदेशों के साथ-साथ सुझाव और सलाह भी मिल रही है।

लाइट एन ईज़ी के स्वादिष्ट होम डिलीवर भोजन के साथ, आपके पास वजन घटाने की यात्रा में सफल होने के लिए आवश्यक सभी चीजें होंगी। तो, सफलता की गाड़ी पर चढ़ें और उन हजारों ऑस्ट्रेलियाई लोगों में शामिल हों जो पहले से ही लाइट एन ईज़ी के साथ अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर रहे हैं।

लाइट एन' ईज़ी ऐप विशेषताएं:

• सक्रिय निर्देशित व्यायाम वीडियो।

• व्यायाम में बिताए गए अपने साप्ताहिक समय को ट्रैक करें। इसमें अपने स्वयं के कस्टम वर्कआउट जोड़ने में सक्षम होने की क्षमता भी शामिल है।

• अपनी रेटिंग सुधारने के लिए युक्तियों के साथ अपना बीएमआई मापें।

• वैयक्तिकृत लक्ष्य निर्धारण.

• अपनी प्रगति को मापने के लिए अपने वजन और कमर के माप को ट्रैक करें।

• अपने वजन घटाने को मैप करने के लिए मासिक, त्रैमासिक और वार्षिक ग्राफ़ देखें।

• अपने वजन घटाने की यात्रा में आपको प्रेरित रखने में मदद के लिए एक फोटो गैलरी बनाएं।

• आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखने के लिए वैयक्तिकृत संदेश।

• अपने स्वस्थ भोजन लक्ष्यों पर नज़र रखने के लिए अपने दैनिक और साप्ताहिक मेनू योजनाओं तक पहुंचें।

• अपने आगामी साप्ताहिक ऑर्डर का पूर्वावलोकन करें और अपने भोजन को ट्रैक करें।

• हल्के और आसान भोजन के बारे में पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें।

• हमारे आहार विशेषज्ञों से स्वस्थ भोजन के बारे में और जानें।

• अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए व्यायाम युक्तियाँ प्राप्त करें।

• अपनी साप्ताहिक आदतों पर नज़र रखें।

• आपको उपयोगी पोषण और व्यायाम युक्तियाँ देने के लिए संसाधनों तक पहुंचें।

• पुश सूचनाएं प्राप्त करने के लिए ऑप्ट इन करें

अपने वजन घटाने की सफलता की शुरुआत करने के लिए आज ही लाइट एन ईज़ी ऐप डाउनलोड करें।

एक्टिवेट को व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट द्वारा ऑस्ट्रेलिया के शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।