Hướng dẫn Thiền (Chuẩn và hay)

ज़ेन बौद्ध ध्यान Mindfulness ध्यान आदिम चौकड़ी

ध्यान फोटोग्राफिक अभ्यास की एक विधि केन्द्र में, शांत करने के लिए चमकदार, विशेष रूप से चिकित्सकों अहंकार, कोई समाप्ति खत्म करने में मदद .. भावनाओं हलचल नहीं है, दिखाई नहीं सोचा था कि मन के ऊपर डाल दिया है खुफिया और सबूत ज्ञान डाल दिया.

ध्यान का लाभ तो हम इस दस्तावेज़ ध्यान गाइड का प्रसार करने के लिए, कांच निस्वार्थता बचत के लक्ष्य के साथ, Theravada प्रणाली के mindfulness शास्त्रों के चार नींव पर भरोसा किया है.

शुरुआती सही रास्ते पर अभ्यास में मदद करने के लिए प्रणाली प्रलेखन के अनुक्रम में महारत हासिल करने के लिए ध्यान अनुदेश, परिणाम, कोई साइड इफेक्ट पैदा होती है.