Moodlight

Rekam suasana hati Anda, lacak pikiran Anda dan kelola sehingga Anda bisa merasa lebih baik

Semua orang menjadi murung. Suasana hati adalah bagian alami dari ritme emosional Anda. Melacaknya dapat membantu Anda menemukan pola perubahan suasana hati Anda dari waktu ke waktu dan bagaimana suasana hati Anda dipengaruhi oleh situasi dan keadaan yang berbeda.

Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda merasa baik ketika berada dalam suasana hati yang positif, seperti ketika Anda merasa kuat, penuh kasih sayang, atau optimis. Dan, Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda merasa tidak enak ketika berada dalam suasana hati yang negatif, seperti ketika Anda merasa cemas, takut, atau sedih. Di lain waktu, Anda mungkin tidak begitu memahami perasaan Anda.

Dengan aplikasi ini Anda dapat merekam suasana hati Anda dan mengaitkannya dengan berbagai macam emosi dan pemicu. Ini akan membantu Anda melacak pemikiran Anda sebagai jurnal harian, memberi Anda representasi visual sehingga Anda dapat memahami suasana hati Anda dan membantu Anda mengelolanya sehingga Anda dapat merasa lebih baik.

- Menjadi lebih sadar akan perasaan dan emosi Anda

- Ciptakan ruang untuk merefleksikan perasaan dan emosi Anda

- Kenali pola dan pemicunya

- Membuat keputusan yang lebih baik terkait pemicu dan suasana hati

- Bagikan pemeriksaan suasana hati Anda dengan terapis Anda dan dapatkan dukungan yang Anda butuhkan

Dengan Moodlight Premium Anda dapat:

- Dapatkan statistik: lihat rincian suasana hati/emosi/pemicu Anda secara keseluruhan dan temukan tren dan pola

- Lihat riwayat: telusuri entri Anda sebelumnya dan lihat bagaimana suasana hati dan respons Anda berubah seiring waktu