Moodlight

Registre su estado de ánimo, haga un seguimiento de sus pensamientos y adminístrelos para que pueda sentirse mejor

Todo el mundo se pone de mal humor. Los estados de ánimo son una parte natural de su ritmo emocional. Seguirlos puede ayudarle a encontrar patrones en cómo varían sus estados de ánimo con el tiempo y cómo se ven influenciados por diferentes situaciones y circunstancias.

Probablemente ya sepas que te sientes bien cuando estás de buen humor, como cuando te sientes poderoso, cariñoso u optimista. Y probablemente ya sepa que se siente mal cuando está de humor negativo, como cuando se siente ansioso, asustado o triste. Otras veces, es posible que no entiendas realmente cómo te sientes.

Con esta aplicación puedes registrar tu estado de ánimo y asociarlo con una amplia gama de emociones y desencadenantes. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de sus pensamientos como un diario, proporcionándole una representación visual para que pueda comprender sus estados de ánimo y ayudarle a gestionarlos para sentirse mejor.

- Ser más consciente de tus sentimientos y emociones.

- Crea un espacio para reflexionar sobre tus sentimientos y emociones.

- Reconocer patrones y desencadenantes.

- Tomar mejores decisiones relacionadas con los desencadenantes y los estados de ánimo.

- Comparta sus controles de estado de ánimo con su terapeuta y obtenga el apoyo que necesita

Con Moodlight Premium podrás:

- Obtenga estadísticas: vea su estado general de estado de ánimo/emoción/desencadenantes y detecte tendencias y patrones

- Ver historial: explore sus entradas anteriores y vea cómo sus estados de ánimo y respuestas cambian con el tiempo