Moodlight

سجل حالتك المزاجية ، وتتبع أفكارك وقم بإدارتها حتى تشعر بتحسن

الجميع يصبح متقلب المزاج. الحالة المزاجية هي جزء طبيعي من إيقاعك العاطفي. يمكن أن يساعدك تتبعها في العثور على أنماط حول كيفية اختلاف حالتك المزاجية بمرور الوقت وكيفية تأثرها بالمواقف والظروف المختلفة.

ربما تعلم بالفعل أنك تشعر بالرضا عندما تكون في مزاج إيجابي، مثل عندما تشعر بالقوة أو الحب أو التفاؤل. وربما تعلم بالفعل أنك تشعر بالسوء عندما تكون في مزاج سلبي، مثل عندما تشعر بالقلق أو الخوف أو الحزن. وفي أحيان أخرى، قد لا تفهم حقًا ما تشعر به.

باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تسجيل حالتك المزاجية وربطها بمجموعة واسعة من المشاعر والمحفزات. سيساعدك هذا على تتبع أفكارك كمجلة يومية، مما يوفر لك تمثيلًا مرئيًا حتى تتمكن من فهم حالتك المزاجية ومساعدتك في إدارتها حتى تشعر بالتحسن.

- كن أكثر وعياً بمشاعرك وعواطفك

- خصص مساحة للتفكير في مشاعرك وعواطفك

- التعرف على الأنماط والمحفزات

- اتخاذ قرارات أفضل تتعلق بالمحفزات والحالات المزاجية

- شارك اختبارات حالتك المزاجية مع المعالج الخاص بك واحصل على الدعم الذي تحتاجه

مع Moodlight Premium يمكنك:

- احصل على الإحصائيات: اطلع على تفاصيل حالتك المزاجية/العاطفة/المحفزات العامة واكتشف الاتجاهات والأنماط

- عرض السجل: تصفح إدخالاتك السابقة وشاهد كيف تتغير حالتك المزاجية واستجاباتك بمرور الوقت