Moodlight

Registre seu humor, rastreie seus pensamentos e gerencie-os para que você possa se sentir melhor

Todo mundo fica mal-humorado. O humor é uma parte natural do seu ritmo emocional. Rastreá-los pode ajudá-lo a encontrar padrões de como seu humor varia ao longo do tempo e como é influenciado por diferentes situações e circunstâncias.

Você provavelmente já sabe que se sente bem quando está de bom humor, como quando se sente poderoso, amoroso ou otimista. E provavelmente você já sabe que se sente mal quando está de humor negativo, como quando se sente ansioso, assustado ou triste. Outras vezes, você pode não entender realmente como se sente.

Com este aplicativo você pode registrar seu humor e associá-lo a uma ampla gama de emoções e gatilhos. Isso o ajudará a registrar seus pensamentos como um diário, fornecendo uma representação visual para que você possa entender seu humor e gerenciá-lo para que se sinta melhor.

- Torne-se mais consciente de seus sentimentos e emoções

- Crie um espaço para refletir sobre seus sentimentos e emoções

- Reconhecer padrões e gatilhos

- Tomar melhores decisões relacionadas a gatilhos e humores

- Compartilhe suas verificações de humor com seu terapeuta e obtenha o apoio necessário

Com Moodlight Premium você pode:

- Obtenha estatísticas: veja suas análises gerais de humor / emoção / gatilhos e identifique tendências e padrões

- Veja o histórico: navegue pelas entradas anteriores e veja como seu humor e respostas mudam ao longo do tempo