Lull

Kendalikan tidur Anda dengan Lull 😴

Lull memberikan rencana tindakan berdasarkan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif untuk membantu Anda tertidur dan tetap tertidur 😴.

* SAAT INI DALAM BETA TERTUTUP *

Kunjungi situs web kami untuk bergabung dengan daftar tunggu dan jadilah yang pertama mencoba Lull.

😭 Frustrasi karena tidak bisa tidur?

Anda tidak sendiri. Ketika hari-hari kita menjadi semakin sibuk, berbahan bakar teknologi, dan membuat stres, malam-malam kita mulai menderita. Saat ini, jutaan orang di Inggris melaporkan kualitas tidur yang buruk.

💪 Ubah kebiasaan tidur Anda dengan Lull

Rutinitas harian Anda memainkan peran yang sangat penting dalam cara Anda tidur. Lull membantu Anda mengendalikan rutinitas & kebiasaan sehari-hari Anda dengan menyediakan toolkit yang dapat ditindaklanjuti dan pelacak kemajuan. Anda akan mendapatkan akses ke:

- Rencana tindakan tidur berbasis sains

- Tips tidur, dan bagaimana hal itu berhubungan dengan pikiran dan perilaku kita

- Kegiatan yang dapat dilakukan yang dapat Anda lakukan setiap hari

- Latihan sederhana berdasarkan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif

- Buku harian tidur harian dan pelacak kemajuan

Tujuan kami adalah untuk menyediakan kegiatan berdasarkan ilmu pengetahuan untuk membantu Anda mengubah pikiran dan perilaku Anda - dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

3⃣ Kendalikan dalam tiga langkah sederhana

- Rencana tindakan tidur: Beri tahu kami tentang kebiasaan tidur Anda, dan Lull akan merancang rencana untuk Anda

- Aktivitas harian sederhana: Dapatkan aktivitas yang dapat dilakukan untuk dilakukan pada siang dan malam hari, berdasarkan ilmu pengetahuan, untuk membantu Anda tertidur

- Lacak kemajuan Anda: Pahami pola tidur Anda dan bagaimana mereka berubah melalui buku harian tidur Anda

💤 Siap mencoba Lull? Bergabunglah dengan beta kami!

Untuk menjadi yang pertama mencoba Lull, jadilah penguji beta dengan mendaftar di situs web kami - www.lullapp.com. Anda akan mendapatkan akses awal ke aplikasi, dan umpan balik Anda akan membantu kami membentuk masa depan Lull.