Lull

Przejmij kontrolę nad swoim snem za pomocą Lull 😴

Lull zapewnia plan działania oparty na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, aby pomóc Ci zasnąć i spać ep.

* AKTUALNIE W ZAMKNIĘTEJ BETA *

Odwiedź naszą stronę internetową, aby dołączyć do listy oczekujących i być jednym z pierwszych, którzy spróbują Lulla.

Ated Sfrustrowany brakiem możliwości spania?

Nie jesteś sam. W miarę jak nasze dni stają się coraz bardziej ruchliwe, napędzane technologią i stresujące, nasze noce zaczynają cierpieć. Obecnie miliony ludzi w Wielkiej Brytanii regularnie informują o słabej jakości snu.

💪 Zmień swoje nawyki snu za pomocą Lulla

Twoja codzienna rutyna odgrywa naprawdę ważną rolę w tym, jak śpisz. Lull pomaga kontrolować rutynę i codzienne nawyki, udostępniając praktyczny zestaw narzędzi i śledzenie postępów. Otrzymasz dostęp do:

- Oparty na nauce plan działania w czasie snu

- Wskazówki dotyczące snu i tego, w jaki sposób odnosi się to do naszych myśli i zachowań

- Aktywne działania, które możesz wykonywać każdego dnia

- Proste ćwiczenia oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej

- Codzienny dziennik snu i śledzenie postępów

Naszym celem jest dostarczenie zajęć opartych na nauce, które pomogą ci zmienić twoje myśli i zachowania - i uzyskać bardziej spokojny sen.

3⃣ Przejmij kontrolę w trzech prostych krokach

- Plan działania w trybie uśpienia: Opowiedz nam o swoich nawykach dotyczących snu, a Lull opracuje dla ciebie plan

- Proste codzienne czynności: podejmuj działania, które można wykonywać w ciągu dnia i wieczorem, w oparciu o naukę, aby pomóc Ci zasnąć

- Śledź swoje postępy: poznaj swoje wzorce snu i zmieniają się w dziennikach snu

To Gotowy do wypróbowania Lull? Dołącz do naszej wersji beta!

Aby być jednym z pierwszych, którzy wypróbują Lull, zostań testerem beta, rejestrując się na naszej stronie internetowej - www.lullapp.com. Otrzymasz wczesny dostęp do aplikacji, a Twoja opinia pomoże nam w kształtowaniu przyszłości Lull.