J&J Official 7 Minute Workout

کار کردن در هر نقطه، در هر زمان.

سریع، ساده، راه مبتنی بر علم را به هر تعداد دقیقه!

طراحی شده توسط کریس جردن، مدیر فیزیولوژی ورزش در موسسه عملکرد انسان جانسون و جانسون، این برنامه دارای بیش از 2.5 میلیون بار در 230+ کشور دریافت شده است!

ویژگی های کلیدی:

• کتابخانه تمرین شامل 22 تمرین از پیش تعیین شده، تغییر در شدت و مدت

• تمریناتی مناسب طراحی شده اند برنامه خود را، در محدوده 7 تا 32 دقیقه

• 72 تمرین و 22 تمرینات شما می توانید سفارشی برای ایجاد بیش از 1000 تغییرات - از آسان به سخت

• ویژگی های تمرین های هوشمند سطح تناسب اندام و انگیزه خود را اندازه گیری و انواع تمرینات ایجاد طور خاص برای شما

• ایجاد تمرینات سفارشی هدف قرار دادن مناطق تمرکز متعدد و شدت تمرین

• کنترل موسیقی و صدا باعث از دستگاه خود را

• یادگیری ورزش با آموزش تصویری 72 با کیفیت بالا

• مجموعه تمرین و عدم فعالیت یادآوری به شما کمک کند در مسیر باقی بماند

• به اشتراک گذاشتن تمرینات خود را از طریق فیس بوک و توییتر

از آن زمان به کار کردن است!