Pumpd - Smart Workout Programs

Schluss mit dem Rätselraten. Jetzt geht's los!

Erstelle personalisierte Trainingsprogramme in Sekundenschnelle und verfolge jeden Satz, jede Wiederholung und jeden Fortschritt in einer einzigen App. Pumpd kombiniert intelligente Programmerstellung mit nahtloser Trainingsverfolgung – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, nicht auf Vermutungen.

Entwickelt für Kraftsportler, die Struktur ohne unnötige Komplikationen wünschen.

TRAININGSPROGRAMM-GENERATOR & FITNESSSTUDIO-TRACKER

Die meisten Kraftsportler haben Probleme mit Standardplänen, die nicht zu ihren Zielen, ihrem Zeitplan oder ihrer Ausrüstung passen. Pumpd löst dieses Problem, indem es strukturierte Trainingsprogramme generiert, die auf dein Profil zugeschnitten sind, und dir anschließend die mühelose Verfolgung deiner Trainingsfortschritte ermöglicht. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Kraft gewinnen oder deine Leistung verbessern willst – Pumpd passt sich deinen Trainingsbedürfnissen an und wächst mit dir.

ERSTELLEN SIE IHR PROGRAMM IN 30 SEKUNDEN

• Erhalten Sie sofort ein komplettes Trainingsprogramm

• Abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihr Trainingsniveau und Ihre verfügbare Ausrüstung

• Ausgewogenes wöchentliches Trainingsvolumen für alle wichtigen Muskelgruppen

• Evidenzbasierte Programmierung basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

• Vollständig editierbar – Übungen austauschen, Sätze/Wiederholungen/Pausen anpassen, Tage neu anordnen

• Transparente Programmlogik

SCHNELLES UND REIBUNGSLOSES TRAININGS-TRACKING

• Sätze, Wiederholungen und Gewichte mit einer übersichtlichen und intuitiven Benutzeroberfläche erfassen

• Der integrierte Pausentimer hilft Ihnen, zwischen den Sätzen konzentriert zu bleiben

• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte Woche für Woche mit detaillierter Trainingshistorie

• Sehen Sie genau, wie Sie sich im Laufe der Zeit verbessern

• Für die schnelle und übersichtliche Nutzung während des Trainings entwickelt

UMFASSENDE ÜBUNGSBIBLIOTHEK

• Hunderte von Übungen, übersichtlich nach Muskelgruppe und Ausrüstung sortiert

• Klare Formhinweise und Technikanleitungen

• Video-Übungsdemonstrationen (Pro)

• Erweiterte Such- und Filterfunktionen (Pro)

VOLLSTÄNDIG FLEXIBLE PROGRAMME

• Übungen sofort austauschen oder ersetzen

• Programm bearbeiten Jederzeit anpassbar an Ihre Bedürfnisse

• Intelligente Trainingsalternativen, die Ihren Zielen entsprechen (Pro)

• Von Experten entwickelte Trainingsvorlagen (Pro)

Basierend auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Ihre Workouts sind nicht zufällig. Pumpd nutzt bewährte Trainingsprinzipien, die von führenden sportwissenschaftlichen Organisationen und Forschern wie Schoenfeld, ACSM und NSCA unterstützt werden.

Jedes Programm basiert auf wissenschaftlich fundierten Grundlagen:

• Angemessenes Wochenvolumen für dein Trainingslevel

• Zielorientierte Intensität und Wiederholungsbereiche

• Intelligente Übungsreihenfolge

• Progressive Überlastung integriert

• Keine Trends, Moden oder Fitness-Hype

LANGFRISTIGE FORTSCHRITTE VERFOLGEN

• Vergangene Trainingseinheiten und Leistungstrends analysieren

• Persönliche Bestleistungen für alle Übungen verfolgen (Demnächst verfügbar)

• Kalenderansicht für regelmäßiges Training

• Vollständige Trainingshistorie ohne Einschränkungen (Pro)

• Erweitertes Analyse-Dashboard (Demnächst verfügbar)

PERFEKT FÜR ERNSTES TRAINING

Pumpd unterstützt:

• Kraft- und hypertrophieorientierte Programme

• Komplette Trainingspläne für Fitnessstudio oder Zuhause

• 1- bis 6-Tage-Trainingspläne

• Ganzkörper-, Ober-/Unterkörper-, Push/Pull/Beine-Splits und mehr

• Progressives Widerstandstraining mit jedem Gerät

UPGRADE AUF PRO

Schalte unbegrenzte Programmgenerierung, Expertenvorlagen, Video-Übungsanleitungen, intelligente Übungstausche, erweiterte Filter und Zugriff auf deine vollständige Trainingshistorie frei.

WAS NUTZER SAGEN

⭐ „Genau das habe ich gesucht!“

⭐ „Das Zusammenstellen und Kombinieren von Workouts ist kinderleicht!“

⭐ „Ich bin begeistert von Pumpd und nutze es regelmäßig!“

VON FITNESSSTUDIOS FÜR FITNESSSTUDIOS

Entwickelt von einem Softwareentwickler und passionierten Kraftsportler, der genug von standardisierten Programmen und unübersichtlichen Trainingsplänen hatte. Pumpd bietet strukturierte Programme ohne unnötige Komplexität: intelligentere Programme, klarere Fortschritte, bessere Ergebnisse.

DATENSCHUTZ AN ERSTER STELLE

Ihre Trainingsdaten bleiben Ihre. Wir verkaufen Ihre Daten niemals, und Sie entscheiden, was gespeichert wird.

JETZT STARTEN

Schließen Sie sich über 10.000 Fitnesssportlern an, die mit Pumpd intelligentere Programme erstellen. Erstellen Sie Ihren Trainingsplan in nur 30 Sekunden und erzielen Sie echte Fortschritte.