Espalda En Casa

Stärkung der Rücken, Rücken und Muskelentwicklung Tonen

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Egal, ob Sie Ihre Haltung verbessern möchten, ob Sie Unannehmlichkeiten in der Umgebung vermeiden oder mögliche Verletzungen vermeiden möchten oder einfach nur im oberen Teil des Körpers breiter aussehen möchten und somit Ihrer Ästhetik zugute kommen möchten wichtig, um die Muskeln des Rückens zu trainieren .

Wir bieten Ihnen einen vollständigen Trainingsplan, damit Sie ihn von zu Hause aus in relativ kurzer, aber sehr effektiver Zeit erledigen können.

Dieser Trainings- und Ernährungsplan kann sowohl von Männern als auch von Frauen verfolgt werden und variiert in einigen Aspekten. Gesunder Rücken .

Sie können erreichen:

* Rücken straffen

* Rücken stärken

* Verbessern Sie die Haltung

* Sie können bei Rückenschmerzen helfen

* Reduziert das Risiko zukünftiger Rücken- und Wirbelsäulenprobleme (korrekte Durchführung der Übungen)

* Um Volumen zu gewinnen, empfehlen wir, jede Übung langsam durchzuführen. Dies wird uns zu mehr Anstrengung zwingen, im Falle von Männern, die innerhalb von 30 Tagen stark an Widerstand, Kraft und Rückenvolumen arbeiten.