下载 APKPure App
可在安卓获取Gerakan senam ibu haml的历史版本
实例和孕妇的方式方法体操动作
Contoh dan cara cara gerakan senamnya ibu hamil, Senam Kegel adalah senam perenggangan dan menguatkan panggul ibu hamil karena melatih dan menguatkan otot-otot dasar panggul agar melahirkan lebih mudah. Selain itu, senam ibu hamil ini melatih otot di sekitar uretra, kandung kemih, rektum dan rahim. Gerakan ini dapat dilakukan baik sedang duduk maupun berdiri. Durasi berkisar 3-10 detik, ulangi latihan 4 kali sehari.
Masih banyak lagi gerakn-gerakan senam ibu hamil lainya.
最新版本1.0更新日志
Last updated on 2016年09月05日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻译中...
Gerakan senam ibu haml
1.0 by nextxvoroid
2016年09月05日