Aprenda exercícios de balé

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A primeira dança de balé foi realizada no início dos anos 1600, e a elegante e elegante exposição de arte foi realizada com saias longas e bonecos de madeira. A dança de balé é muito popular em todo o mundo, e aprender a dançar pode ajudar a construir um corpo forte, construir consciência espacial e temporal e melhorar a coordenação. As pessoas que estudam a dança do balé também adquirem um corpo flexível em sua vida adulta, tornando as técnicas de dança de balé a base de todos os outros tipos de dança. Embora a dança de balé exija muita dedicação e prática, você pode aprender o básico para se preparar para o próximo treinamento. Aprenda a se preparar para dançar, posições básicas e algumas técnicas iniciais que você pode encontrar no balé.

A técnica de balé mais básica é a técnica em pé. Eits não cometer erros, esta técnica de pé é importante, você sabe. Bem, toda a técnica do balé passa do começo fácil para o difícil da técnica em pé. Se essa técnica básica que você dominou, é claro, outras técnicas não serão difíceis de treinar.

Como fazer essa técnica? Primeiro, os ombros e a cintura devem estar alinhados paralelamente. Um peito forte deve sempre ser feito. Isso é para manter a postura da bailarina sempre bonita e elegante. Finalmente, o peso também é equilibrado através das pernas formando um triângulo. Fique de pé e dance bem!

No balé, muitos movimentos de torção. Para esta técnica, a articulação é a parte mais vital do corpo. Os pés de Engkel devem ser flexíveis e fortes. Mantenha os joelhos sempre uma linha com as pernas e os pés, tanto quando girando quanto enquanto estiver parado.

Como iniciante, você precisa saber o quão forte os músculos das pernas estão girando. Isso pode ser treinado girando seus tornozelos, pernas e membros para a direita ou para a esquerda enquanto você pisa no chão. Você pode sentir quais músculos estão se movendo e quão longe o alcance da rotação pode ser. Treine os músculos regularmente para que seus movimentos giratórios melhorem, hein!

Permanente, girando e saltando são movimentos comuns na dança de balé. Para não cair facilmente, sua técnica de equilíbrio básico deve ser dominada sem problemas. Através de uma atitude equilibrada, o seu corpo não será fácil de abalar e tem o potencial para fazer o movimento errado.

Bem, para esta técnica, há um termo especial chamado épaulement (pronuncia-se ay-pohl-mAHN). O termo francês significa "ombro" ou movimentos do ombro. A técnica de viabilidade não especifica um padrão de equilíbrio através da posição dos ombros, cabeça e pescoço. Esta técnica pode ser treinada praticando as posições croisé, ouvert e effacé.

Todas essas técnicas básicas são então combinadas com boas técnicas de coordenação. As partes do corpo quando ele começa a se levantar, girar, para manter o equilíbrio devem ser harmoniosas para que você possa realizar movimentos de balé com a técnica correta. A coordenação entre partes do corpo também é importante para evitar o risco de lesões.

A técnica de beisebol é difícil de fazer balé, certo? Através da aprendizagem desta técnica, você pode começar uma carreira como bailarina que você conhece. Então, fortaleça suas intenções e não esqueça de praticar sim,