تعلم ممارسة الباليه

مجموعة من الرسم تصميم التعلم الباليه التعلم جيدة وكاملة

تم تنفيذ أول رقص باليه في أوائل القرن السابع عشر ، وتم تنفيذ العرض الفني الأنيق والأنيق باستخدام التنانير الطويلة والدمى الخشبية. يحظى رقص الباليه بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن يساعد تعلم الرقص على بناء هيئة قوية وبناء الوعي المكاني والزمني وتحسين التنسيق. الأشخاص الذين يدرسون رقص الباليه يحصلون أيضًا على جسم مرن في حياتهم ، مما يجعل تقنيات رقص الباليه أساسًا لجميع أنواع الرقص الأخرى. على الرغم من أن رقص الباليه يتطلب تفانيًا وممارسة جادًا ، يمكنك تعلم الأساسيات للتحضير للتدريب التالي. تعلم التحضير للرقص ، والمواقف الأساسية ، وبعض التقنيات المبكرة التي قد تواجهها في الباليه.

تقنية البالية الأساسية هي تقنية الوقوف. Eits لا يخطئ ، هذه التقنية الدائمة مهمة ، كما تعلمون. حسنا ، كل تقنية الباليه تنتقل من السهل إلى بداية صعبة لتقنية الوقوف. إذا كان هذا الأسلوب الأساسي الذي أتقنته ، بالطبع ، فإن تقنيات أخرى لن يكون من الصعب تدريبك.

كيف نفعل هذا الأسلوب؟ أولا ، ينبغي أن تكون الانحياز الكتفين والخصر موازية. يجب عمل الثدي القوي دائمًا. هذا هو للحفاظ على موقف الباليه دائما تبدو جميلة وأنيقة. وأخيرًا ، يتم موازنة الوزن أيضًا من خلال الأرجل التي تشكّل المثلث قليلاً. الوقوف والرقص جيدا!

في الباليه ، والكثير من الاقتراحات التواء. لهذا الأسلوب الواحد ، المفصل هو الجزء الأكثر حيوية من الجسم. يجب أن تكون قدم إنجليك مرنة وقوية. ابق على ركبتيك دائما خط واحد مع ساقيك ورجلك ، سواء عند الغزل أو في حين لا يزال.

كمبتدئ ، عليك أن تعرف مدى قوة عضلات ساقك تدور. يمكن تدريب هذا عن طريق تحويل الكاحلين والساقين والأطراف إلى اليمين أو اليسار أثناء الدوس على الأرض. يمكنك أن تشعر أي العضلات تتحرك وإلى أي مدى يمكن أن يكون نطاق التناوب. تدريب تلك العضلات بانتظام حتى تتحسن حركات الدوران الخاصة بك ، هاه!

إن الوقوف والغزل والقفز هي حركات شائعة في رقص الباليه. لكي لا تسقط ، يجب إتقان تقنية التوازن الأساسية بسلاسة. من خلال موقف متوازن ، لن يكون من السهل التخلص من جسمك الذي لديه القدرة على القيام بحركة خاطئة.

حسنا ، لهذه التقنية ، هناك مصطلح خاص يسمى épaulement (وضوحا ay-pohl-mAHN). المصطلح الفرنسي يعني تحريك أو تحركات الكتف. لا تحدد تقنية الجدوى نمط التوازن من خلال موضع الكتفين والرأس والرقبة. يمكن تدريب هذه التقنية من خلال ممارسة مواقف croisé ، ouvert و effacé.

ثم يتم الجمع بين كل هذه التقنيات الأساسية مع تقنيات التنسيق الجيدة. يجب أن تكون أجزاء الجسم عندما يبدأ بالوقوف والدوران للحفاظ على التوازن متناغمة حتى تتمكن من إجراء حركات الباليه باستخدام التقنية الصحيحة. التنسيق بين أجزاء الجسم مهم أيضا لتجنب خطر الإصابة.

أسلوب البيسبول البيسبول من الصعب القيام باليه ، أليس كذلك؟ من خلال تعلم هذه التقنية ، يمكنك البدء في مهنة راقصة الباليه التي تعرفها. لذلك ، تقوية نواياك ولا تنس أن تمارس نعم ،