Knee Osteoarthritis Exercises

Aliviar a artrite do joelho com exercícios

A artrite do joelho é uma condição dolorosa que afeta a articulação do joelho. Com o tempo, isso pode atrapalhar sua marcha, os músculos do joelho ficam fracos e também preparam o terreno para outros problemas. Você pode se livrar da sua dor e tornar seu joelho mais saudável aplicando exercícios que ajudam a aliviar a osteoartrite do joelho em nosso aplicativo móvel. A realização regular desses movimentos ajuda a impedir que a calcificação do joelho progrida e a diferentes problemas no joelho.

Com o avanço da idade, a carga excessiva no joelho desencadeia a formação de calcificação do joelho, o que causa problemas como a dor no joelho. Além disso, como os músculos do joelho estão enfraquecidos, isso cria dificuldade em subir escadas e caminhar por um longo tempo. Os exercícios que aliviam a dor no joelho em nosso aplicativo móvel incluem movimentos de fortalecimento, alongamento e contração isométrica. São terapias com efeito terapêutico, que também funcionam como uma série de alívio em casos como ruptura do menisco, dor no joelho e lesão ligamentar. À medida que os músculos do joelho se fortalecem, o peso do joelho diminui, a circulação sanguínea aumenta e ajuda a curar a artrite do joelho.

Baixe o nosso aplicativo de exercícios para osteoartrite do joelho agora. Será suficiente reservar 15 a 20 minutos por dia para praticar os movimentos mostrados aqui.