Yoga Poses For Beginner - Weig

যোগব্যায়াম দৈনিক শিখুন এই অ্যাপ্লিকেশন উইথ প্রচুর যোগ টিউটোরিয়াল ভিডিও।

যোগ ব্যায়াম, নমনীয়তা বৃদ্ধি শক্তি লাভ, এবং মানসিক চাপ কমাতে করার জন্য একটি জনপ্রিয় উপায়। ওয়ার্কআউট 'ঝোঁক যায় আসে, কিন্তু কার্যত কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম যোগব্যায়াম হিসাবে হিসাবে স্থায়ী। শব্দ "যোগব্যায়াম" এক অনুবাদ "ইউনিয়ন," ​​শরীর, মন, এবং আত্মা সংযোগ উল্লেখ নেই। কঙ্কাল, পেশীবহুল, চামড়া, সংবহন, স্নায়বিক, পরিপাক, শ্বাসযন্ত্রের, অন্ত: স্র্রাবী, বর্জন, এবং প্রজনন: একটি নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন শরীরের সিস্টেমের সব বাড়ায়। যোগ ক্যালোরি বার্ন এবং স্বন পেশী চেয়ে বেশি আছে। এটা একটা মোট মন শরীর workout আপনি যে শক্তিশালীকরণ এবং গভীর শ্বাস ও ধ্যানের বা শিথিলকরণ সঙ্গে ভঙ্গি প্রসারিত সম্মিলন আছে।

এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি অ্যাপ্লিকেশন asanas জোরদার এবং শরীরের প্রতিটি পেশী আনমন উপলব্ধ করা হয়। একটি সুষম অনুশীলন যা শক্তিহানিকর এবং শক্তি বিল্ডিং ভঙ্গি একটি মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করা হবে। নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন পেশির স্বাভাবিক টোন বেড়ে হতে হবে। এছাড়া যেমন আপনার পরিপাক, সংবহন, শ্বাসযন্ত্রের এবং স্নায়বিক সিস্টেমের হিসাবে আপনার অভ্যন্তরীণ শারীরবৃত্তীয় সিস্টেম, শক্তিশালী করবে।

এই অ্যাপটি, আপনি প্রায় 100+ যোগব্যায়াম ভিডিওর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী আপনি সুস্থ এবং সতেজ করতে পাবেন। আমরা সুপার ওজন হ্রাস, ফ্যাট বার্ন প্রক্রিয়া, আনন্দ যোগ, ashtanga যোগ, বাবা রামদেবের যোগ, বিক্রম যোগ, Hatha যোগ, হট যোগ, কর্মফল যোগ, কুন্ডলিনী যোগ, ক্ষমতা যোগ, Prana যোগব্যায়াম জন্য যোগব্যায়াম সবচেয়ে কার্যকরী ব্যায়াম মিলিত করেছি, বলকারক যোগব্যায়াম, সূর্য অভিবাদন যোগব্যায়াম, যোগব্যায়াম asanas, পুরুষদের জন্য যোগব্যায়াম, যোগব্যায়াম অবস্থানের, যোগব্যায়াম vinyasa, যোগব্যায়াম শিথিলকরণ এবং যোগব্যায়াম পঞ্চমুন্ড আসন এবং বিশেষ workout আপনি প্রোগ্রাম আপনার শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া গতি বাড়াতে হবে।

এই যোগব্যায়াম ভঙ্গি ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনি অনেক যোগব্যায়াম ভিডিও এবং আপনার খাদ্য, হোম প্রতিকার কি খাওয়া উচিত এবং আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীর অনুযায়ী এড়িয়ে চলা উচিত সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রচুর প্রদান করবে। এটা তোলে এবং আপনি ফিট করুন জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুদ্রা সুস্থ acupressure ব্যবহার করে এবং ধারণকারী কি জীবনে প্রাকৃতিক খাবার গুরুত্ব এবং কিভাবে ব্যবহার করা উচিত আপনার health.Also এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য তথ্য প্রচুর হয়েছে।

হাইলাইটস:

- 50+ মাউন্টেন জন্য যোগব্যায়াম পাঠ 'উন্নত' শিক্ষানবিস জন্য ভঙ্গি।

- 50+ যোগব্যায়াম বিস্তারিত লার্নিং সঙ্গে একটি নিম্নগামী কুকুর ভঙ্গি।

- ওয়ারিয়র জন্য 200+ যোগব্যায়াম ক্লাস সঙ্গে এইচডি মাসিক আপডেট ভিডিও জাহির করা

- 50+ গাছ জন্য যোগব্যায়াম অবস্থানে নিখুঁত অনুশীলন সঙ্গে ভঙ্গি।

- শিক্ষানবিস জন্য 100+ যোগব্যায়াম পাঠ

প্রধান পর্দা:

এই ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর সঙ্গে যোগ অনেক ভঙ্গি অন্তর্ভূক্ত করেছেন:

-Mountain উত্থাপন

-Downward কুকুর উত্থাপন

-Warrior উত্থাপন

-Tree উত্থাপন

-Bridge উত্থাপন

-Triangle জাহির করা

-Seated মটকান উত্থাপন

-Cobra উত্থাপন

-Pigeon উত্থাপন

-Crow উত্থাপন

-Child উত্থাপন

আমার জন্য যোগব্যায়াম ভালো যদি আমি একটি স্বাস্থ্য শর্ত আছে?

যদি আপনি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কলেস্টেরল, অথবা হৃদরোগ আছে যোগব্যায়াম আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত কার্যকলাপ। এটা আপনি শক্তি, নমনীয়তা, এবং মন-শরীরের সচেতনতা দেয়। এছাড়াও আপনি কিছু বায়ুজীবী (হাঁটা, সাইকেল চালানো, বা সুইমিং মত) করতে আপনি যোগব্যায়াম একটি দ্রুত-গতিসম্পন্ন টাইপ করছেন না করছেন প্রয়োজন হবে।

ওয়ার্কআউট 'ঝোঁক যায় আসে, কিন্তু কার্যত কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম যোগব্যায়াম হিসাবে হিসাবে স্থায়ী।

উপভোগ কর!

এই অ্যাপটি হচ্ছে আপনি হার আমাদের জন্য অনুগ্রহ করে থাকে, তাহলে আপনি এটাকে আরও ভাল করতে সাহায্য করার জন্য। অনেক ধন্যবাদ!