Sidekick Health

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ব্যবস্থাপনা: মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে অনুপ্রাণিত করে।

Sidekick-এ, আমরা নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য বিনামূল্যে প্রোগ্রাম তৈরি করি। আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা দেওয়ার জন্য আমরা আমাদের প্রোগ্রামগুলি ডিজাইন করি। আপনি শিখবেন কিভাবে আপনার জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য সংযুক্ত। তারপরে, Sidekick আপনাকে আপনার অনুভূতির উন্নতি করতে আপনার অভ্যাস সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করবে।

সাইডকিক কি অফার করে? 🤔

কোচিং 💬

কিছু প্রোগ্রামে, আপনি একটি বিশেষ স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকের সাথে চ্যাট করতে পারেন। আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ পেতে সাহায্য করবে। তারা আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে এবং তাদের কাছে পৌঁছাতে অনুপ্রাণিত থাকে।

মননশীলতা 🧘🏿‍♂️

Sidekick এর প্রোগ্রাম আপনাকে মন-শরীরের সংযোগ সম্পর্কে সব কিছু শেখায়। আপনার দৈনন্দিন জীবনে মননশীল অভ্যাস যোগ করার জন্য টিপস এবং তথ্য পান। এটি করা আপনাকে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হ্রাস করার পথে সেট করতে পারে।

প্রতিদিন ছোট ছোট উন্নতি 💪

প্রতিদিন, আপনি আপনার Sidekick হোম স্ক্রিনে নতুন কাজ দেখতে পাবেন। এগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে শেখানোর জন্য এবং আপনার মঙ্গলকে উন্নত করার লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অবশ্যই, স্বাস্থ্যের জন্য কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত পদ্ধতি নেই! এই কারণেই আপনি কোন বিষয়গুলি গভীরভাবে ডুবতে চান তা চয়ন করতে পারেন৷ Sidekick ক্লান্তি, মানসিক স্বাস্থ্য, ঘুম, পুষ্টি, এবং শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে দৈনন্দিন পাঠ এবং কাজ অফার করে।

ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি 😴

ঘুম হল সুস্বাস্থ্যের একটি বড় অংশ, তাই Sidekick-এর প্রোগ্রামগুলি আপনার প্রয়োজনীয় এবং প্রাপ্য ভাল মানের ঘুম পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সমস্ত Sidekick প্রোগ্রামে ঘুমের অভ্যাস এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর শয়নকালের রুটিন তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু রয়েছে।

ঔষধ অনুস্মারক 💊

ভাল বোধ করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার চিকিত্সার সাথে লেগে থাকা। আমাদের "ঔষধ" বিভাগে, আপনি যেকোন ওষুধ বা সম্পূরক তালিকা করতে পারেন এবং কখন সেগুলি খাওয়ার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে চান তা আমাদের বলতে পারেন। একটি অনুস্মারক মিস? কোন চিন্তা নেই, আপনি পরে লগ ইন করতে পারেন.

কোন সাইডকিক আপনার জন্য সঠিক?

👉 অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা)

আমরা জানি চুলকানি-স্ক্র্যাচ চক্র সত্যিই আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে! এই কারণেই Sidekick এর একজিমা প্রোগ্রাম আপনাকে আপনার ট্রিগার সনাক্ত করতে এবং কাজ করতে সাহায্য করে। প্রোগ্রামটি কীভাবে স্ক্র্যাচিংয়ের অভ্যাসটি বিপরীত করতে হয় সে সম্পর্কে গাইডও সরবরাহ করে। আপনি আরও শিখবেন কীভাবে শিথিলকরণ, আত্ম-সহানুভূতি, পুষ্টি এবং আরও অনেক কিছু আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

👉 আইবিডি - আলসারেটিভ কোলাইটিস

আপনার অন্ত্রে কী ঘটছে তা শেখানোর মাধ্যমে সাইডকিকের কোলাইটিস প্রোগ্রাম শুরু হয়। প্রোগ্রামটি আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সহানুভূতিশীল টিপস, সরঞ্জাম এবং গাইড সরবরাহ করে। এর মধ্যে রয়েছে শিথিলতা, মননশীলতা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং আরও অনেক কিছু। পথে, আপনি শিখবেন কীভাবে ট্রিগার এবং ফ্লেয়ার-আপগুলি সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে হয়।

👉 আইবিডি - ক্রোনস ডিজিজ

Crohn's একটি জটিল অবস্থা, তাই Sidekick জিনিসগুলি ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে সময় নেয়। সম্ভাব্য ট্রিগার সনাক্ত করতে আপনার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে অ্যাপটি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনি ব্যথায় সাহায্য করতে এবং আপনার সুস্থতার উন্নতি করতে আত্ম-সহানুভূতি, শারীরিক কার্যকলাপ, পুষ্টি এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে শিখবেন।

👉 ব্রেস্ট ক্যান্সার

স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা বিভিন্ন উপায়ে কঠিন হতে পারে। Sidekick-এর ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রোগ্রামটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে একটু সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রোগ্রামটি সাধারণ লক্ষণগুলি এবং কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে তা কভার করে। আপনি যতটা সম্ভব আপনার জীবনের মান বজায় রাখার উপায়গুলি শিখতে পারবেন।

👉 রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রোগ্রাম আপনাকে সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করে- আপনি কেবল আপনার জয়েন্টই নন! আমরা আপনাকে ব্যথা পরিচালনা করার এবং শারীরিক কার্যকলাপ উপভোগ করার উপায় শেখাব। এছাড়াও আপনি পুষ্টি, মননশীলতা, ঘুম এবং আরও অনেক কিছুর জন্য গাইড পাবেন।

👉 সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস

সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস প্রোগ্রামের লক্ষ্য হল আপনাকে আপনার জয়েন্টগুলির সাথে কাজ করতে সাহায্য করা। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, আত্ম-সহানুভূতি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে কীভাবে আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়ানো যায় তা আপনি শিখবেন। একসাথে, এই তথ্যগুলি উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং ব্যথার লক্ষণগুলি কমাতে পরিবেশন করা উচিত।

সাইডকিক প্রোগ্রাম সম্পর্কে

সঠিক সমর্থন থাকা মানে সবকিছু। এটিই আমাদের প্রোগ্রাম তৈরি করতে Sidekick-এ চালিত করে।

আমাদের স্বাস্থ্যসেবা সমাধানগুলি আপনাকে শুধু বাঁচতে নয়, উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। 💖

আজই বিনামূল্যে অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনার সাইডকিক আপনার জন্য কী করতে পারে তা আবিষ্কার করুন।