Lose Weight in 7 days

7 দিনের মধ্যে হোম ওয়ার্কআউট ও ওজন কমানোর জন্য মহিলাদের ওয়ার্কআউট

মহিলা ফিটনেস, স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর জন্য সেরা অ্যাপ! দিনে মাত্র একটি 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট আমাকে আরও ভাল করতে! আপনার ফিট পেতে!

ঘাম, ওয়ার্ক আউট, 7M দ্বারা বিনামূল্যে ওজন কমানোর ফিটনেস অ্যাপ। আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য মহিলাদের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম। আপনি ভাল, আমি ভাল! মাত্র 7 মিনিটে ওজন কমান! ওজন পর্যবেক্ষক এবং যারা এটি টোন আপ খুঁজছেন তাদের জন্য মহান!

আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন, বিকিনি বডি শেপে উঠুন এবং কিছু ক্যালোরি পোড়ান। আপনার পেট চর্বি পরিত্রাণ পেতে এবং যে পাছা আকার! আপনার পকেটে একটি বিকিনি বডি গাইড। যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ওয়ার্কআউট করুন!

➤ ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর পরিকল্পনা

- আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য তৈরি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করুন৷ অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার জন্য একটি কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম তৈরি করতে আপনার বর্তমান ওজন, উচ্চতা, কার্যকলাপের স্তর এবং পছন্দসই ফলাফল বিবেচনা করে

➤ দৈনিক খাবারের পরিকল্পনা এবং রেসিপি

- সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করার সাথে সাথে ওজন কমানোর জন্য ডিজাইন করা সাবধানে কিউরেট করা খাবারের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর আবিষ্কার করুন যা প্রস্তুত করা সহজ, যা আপনাকে আপনার যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত এবং সন্তুষ্ট রাখে

➤ কার্যকর ওয়ার্কআউট রুটিন

- ক্যালোরি পোড়াতে, মেটাবলিজম বাড়াতে এবং আপনার শরীরকে টোন করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রুটিন অ্যাক্সেস করুন। উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও ব্যায়াম পর্যন্ত, অ্যাপটি যথাযথ ফর্ম নিশ্চিত করতে এবং সর্বাধিক ফলাফল নিশ্চিত করতে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং ভিডিও প্রদর্শন প্রদান করে।

➤ অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং বিশ্লেষণ

- অ্যাপের ট্র্যাকিং এবং অ্যানালিটিক্স টুল ব্যবহার করে সহজেই আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের পরিমাপ, ওজন এবং BMI (বডি মাস ইনডেক্স) ট্র্যাক করুন, আপনাকে আপনার কৃতিত্বগুলি কল্পনা করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার অনুমতি দেয়।

➤ দৈনিক অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন

- প্রতিদিনের অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি, টিপস এবং অনুস্মারকগুলির সাথে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। অতিরিক্ত উত্সাহের জন্য আপনার অগ্রগতি, চ্যালেঞ্জ এবং সাফল্যের গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়া।

➤ জল গ্রহণ এবং হাইড্রেশন ট্র্যাকিং

- ওজন হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সঠিক হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপটি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, আপনাকে সারাদিন হাইড্রেটেড থাকার কথা মনে করিয়ে দেয়।

➤ শিক্ষাগত সম্পদ এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা

- পুষ্টি, ফিটনেস এবং ওজন কমানোর বিষয়ে প্রচুর শিক্ষামূলক সম্পদ, নিবন্ধ এবং টিপস অ্যাক্সেস করুন। প্রত্যয়িত পেশাদারদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞ দিকনির্দেশনা এবং পরামর্শ থেকে উপকৃত হন, আপনাকে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য বজায় রাখার ক্ষমতা দেয়।

➤ পরিধানযোগ্য ডিভাইসের সাথে ইন্টিগ্রেশন

- অ্যাপটিকে জনপ্রিয় ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির সাথে নিরবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত করুন, যা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ, পদক্ষেপ এবং অনায়াসে পোড়া ক্যালোরি নিরীক্ষণ করতে দেয়৷

➤ মহিলা ফিটনেস অ্যাপ

- ফিট থাকুন এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেটের চর্বি হ্রাস করুন। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে মহিলাদের জন্য পেশাদার হারানো পেটের চর্বি ওয়ার্কআউট এবং ওয়ার্কআউট রয়েছে। এই সমস্ত পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে।

➤ বাড়িতে ব্যায়াম করুন

- ঘরে বসে আমাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ফিট থাকতে এবং ওজন কমাতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

➤ মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর অ্যাপ

ওজন কমানো কঠিন? মহিলাদের জন্য বিনামূল্যের এই ফিটনেস অ্যাপস এবং ওজন কমানোর অ্যাপগুলি বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি আমাদের ডায়েট প্ল্যান, ফিটনেস অ্যাপস এবং মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন কমানোর অ্যাপের মাধ্যমে নিরাপদ এবং দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।

➤ পেটের চর্বি পোড়া

- পেটের চর্বি আপনার অ্যাবসকে ঢেকে রাখে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে বায়বীয় ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়াতে এবং বিপাক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

❤️ অ্যাপের বৈশিষ্ট্য ❤️

• চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে! 7 দিনের পরিকল্পনা সহ

• যন্ত্র ছাড়া ঘরে বসেই পেটের চর্বি দ্রুত হারান।

• মহিলা ফিটনেস প্ল্যান এবং হোম ওয়ার্কআউট

• পেটের চর্বি পোড়াতে এবং পেট চ্যাপ্টা করার জন্য ওয়ার্কআউট

• সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে ওয়ার্কআউট করুন

• ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাকিং

• নতুনদের পেটের চর্বি কমানোর জন্য ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম

• পেটের চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম অফলাইনে ব্যবহার করা যেতে পারে

• সাত দিনের ডায়েট প্ল্যান

• BMI ক্যালকুলেটর (বডি মাস ইনডেক্স)

• ওজন কমানোর পানীয়

• ঘুম এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা

• ডায়েট মিল প্ল্যান