Fertility Yoga

শীর্ষ 15+ যোগা গর্ভধারণ করতে চান এমন মহিলাদের জন্য উর্বরতা বাড়িয়ে তোলে

এই উর্বরতা যোগ পোজ অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি কার্যকর যোগা পোজগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা গর্ভবতী হওয়ার জন্য মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা বাড়ায়। সেরা ফলাফলের জন্য এই যোগ পোজগুলি ব্যবহার করে দেখুন। অ্যাপটি সম্পর্কে আমাদের প্রতিক্রিয়া লিখুন।

* মা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে আবদ্ধ। তবে এই সবচেয়ে মৌলিক জৈবিক ক্রিয়াটি যখন যুদ্ধে পরিণত হয় তখন কী ঘটে?

* অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, গর্ভবতী হওয়া খুব বেশি প্রচেষ্টা নেয় না। তবে আপনি যদি পরিসংখ্যানের ভুল দিক থেকে পড়ে যান তবে আপনি সবচেয়ে হৃদয় বিদারক পরিস্থিতিগুলির একটি অনুভব করতে পারেন - বন্ধ্যাত্ব। গর্ভবতী হওয়ার অক্ষমতা একজন মহিলাকে হতাশাগ্রস্ত ও নিরাশ করতে পারে।

* আপনি কেবল গর্ভধারণের চেষ্টা করার যাত্রা শুরু করছেন বা আপনি যদি ইতিমধ্যে বন্ধ্যাত্বের পথে চলে গেছেন তবে আপনি যে সমাধানটি চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল যোগ।

বন্ধ্যাত্বের কারণগুলি:

বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ হ'ল আমরা প্রতিদিনের জীবন যাপন করি। এটি গবেষণা দ্বারা ইতিমধ্যে পরিচিত এবং প্রমাণিত হিসাবে, স্ট্রেস কোনও ব্যক্তির উর্বরতাতে একটি প্রধান বাধা কাজ করে। অনুমান করা হয় যে ছয়জনের মধ্যে একটি দম্পতি গর্ভধারণে অসুবিধার মুখোমুখি হন।

কর্মজীবন, বাড়ি, অংশীদার এবং অন্যান্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেকে বিভিন্ন দায়িত্বের কারণে এই চাপ তৈরি হয়। অধিকন্তু, দীর্ঘ সময় পরে বাচ্চা না হওয়াও মানসিক চাপ হতে পারে। স্ট্রেস আমাদের শরীরে এতটাই প্রভাবিত করে যে এটি বিভিন্ন হরমোন ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে যা বিভিন্ন রোগের ফলস্বরূপ।

উর্বরতা যোগ - এটি প্রয়োজনীয় কেন?

এখন এখানে মিলিয়ন ডলার প্রশ্ন! উর্বরতা বৃদ্ধিতে যোগব্যায়ামটি ঠিক কীভাবে কাজ করে?

এখন, কোনওভাবেই আমরা বোঝাচ্ছি না যে আপনি চিকিত্সার চিকিত্সা করা এবং বন্ধ্যাত্বকে হারাতে কেবল যোগের উপর নির্ভর করেন। তবে ওয়ার্কআউটের এই প্রাচীন রূপটি আপনার অস্ত্রাগারে দুর্দান্ত অস্ত্র হতে পারে।

কোন ধরণের যোগব্যায়াম ধারণার জন্য উপকারী?

* আপনি কীভাবে এটি করেন এবং কতটা না সে সম্পর্কে যোগব্যক্তি।

* হঠ যোগাকে উর্বরতার জন্য খুব আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এতে ধীর এবং প্রবাহমান জড়িত রয়েছে।

* এই যোগের সাথে জড়িত গভীর এবং ধীর শ্বাস আপনার মনকে শান্ত করে এবং ফোকাস এবং একাগ্রতা স্থাপনের অনুমতি দেয়।

* আশানস নামক বিভিন্ন হোল্ড পোজগুলি রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি করতে সহায়তা করবে কারণ আপনার মন শান্তিতে পৌঁছেছে।

* একটি নির্দিষ্ট পোজ ধরে রাখার সময়, আপনার মনে মনে ভাবতে হবে যে আপনার যৌনাঙ্গে কোনও প্রাণবন্ত শক্তি প্রবাহিত হচ্ছে।

* এই উত্পাদনশীল মন সংঘগুলি প্রকৃত অর্থে আক্রান্ত অঞ্চলে সুস্থতা এবং শক্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে।

যোজনা করার জন্য টিপস উর্বরতার পক্ষে পোজ দেয়:

আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের এবং এটিকে পরিপূর্ণতায় আনার জন্য ধৈর্য দরকার। যোগ আসনের পাশাপাশি এটি ছাড়াও ধ্যান অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু যোগ আসনগুলি শারীরিক দেহের অনুশীলন, ধ্যান মনে রাখা একটি অনুশীলন। যখন মন এবং দেহ উভয়ই সুষম হয়, শরীরের হরমোনগুলি ভালভাবে কাজ করবে এবং তারপরে একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্যস্থতা আক্ষরিক অর্থে আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে। সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য বন্ধ্যাত্বের নেতিবাচক চিন্তার প্যাটার্নটি পরিবর্তন করা উচিত। আয়ুর্বেদও যোগের পাশাপাশি উপকারী প্রমাণিত। তবে প্রথমে কোনও আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাওয়ার আগে 3 থেকে 4 মাস একা যোগ অনুশীলনের পরামর্শ দেওয়া হয়। যোগব্যায়া নিশ্চিতভাবে বন্ধ্যাত্ব নিরাময় করবে তবে প্রকৃতির সাথে সারিবদ্ধ হতে সময় লাগে। শুভকামনা!