Warm up Morning exercises

وهناك مجموعة من التدريبات التي تمتد وممارسة الصباح

تمتد التدريبات - هو تطبيق منفصل عن دورة تكون قوية، والذي يحتوي فقط على ممارسة الاحماء.

الاحماء هو خطوة مهمة جدا في أي تدريب. ومن لا يحسن نتائج التدريب، ولكن أيضا يساعد على منع إجهاد العضلات وإصابات المفاصل.

في هذا التطبيق، وتقدم هناك مجموعة من التمارين التي يمكنك استخدامها بمثابة الاحماء قبل التدريب، ونتيجة لتمارين الصباح منفصلة.

اداء هذه التمارين توفر جيدة الاحماء العضلات وتنشيط لك.