Warm up Morning exercises

一組伸展運動和晨練

伸展運動 - 從循環單獨的應用程序是強大的，它僅包含熱身運動。

熱身是任何訓練非常重要的一步。它不僅提高了訓練效果，而且還有助於防止肌肉拉傷和關節損傷。

在這種應用中，提供了一組可以作為訓練前的熱身練習使用，並作為一個獨立的早操。

執行這些演習提供了一個很好的熱身肌肉和你精力充沛。