عن الكرة الطائرة التدريب البرنامج التعليمي
هل تبحث عن التدريب على الكرة الطائرة تعليمي؟ التحميل الان
هل تبحث عن رياضة تتطلب علاقة فريق إيجابية، يبني مهارات التواصل الجيد، يزيد من قوة الجزء العلوي من الجسم ويسلم كمية غير قانونية من المرح؟ هذه المادة سوف يعلمك أساسيات كيفية لعب الكرة الطائرة. في النهاية، عليك أن تكون على استعداد لضبط وخدمة وارتفاع!
تعلم الموقف الأساسي. عندما كنت لا تخدم، فمن الشائع أن تأخذ على موقف الكرة الطائرة الأساسية. يجب وضع قدميك أكبر قليلا من كتفيك، يجب أن يكون وزنك إلى الأمام على أصابع قدميك، والركبتين عازمة. تأكد من ذراعيك أحرار وأمامك.
ممارسة خدمتك. خدمة الأساسية يحصل على الكرة على الشبكة وإلى المحكمة الأخرى لبدء التجمع. ويمكن القيام بذلك في أي مكان وراء خط الخدمة. وهناك خدمة التي عشرات على الفور نقطة (فقط يلمس يد الملقم) ويشار إليها باسم "الآس".
"عثرة" الكرة. هذا هو النار الأكثر استخداما للعودة خدمة. من الناحية المثالية، سوف "تمرير" إلى الضابط على الفريق. عثرة هو الأول في اللعب 3-الخطوة.
إعداد الممارسة. عادة، لن يتم تعيين الكرة على عودة الخدمة. بدلا من ذلك، سوف تستخدم مجموعة للحصول على الكرة في الهواء بحيث لاعب آخر يمكن عثرة أو ارتفاع ذلك.
كن مستعدا للحظر. للاعبين (ثلاثة) في الشبكة، وهذا يستخدم لوقف هجوم، أو ارتفاع. هناك نوعان من القطع:
كتلة هجومية تهدف إلى إبقاء الكرة على جانب الخصم من المحكمة. توقيت يجب أن يكون بالضبط الحق في القفز، والتنبؤ مسار الكرة، وانتقد مرة أخرى على الجانب الخصم. من الناحية المثالية، فإنه يرسل الكرة مباشرة إلى الأرض.
يتم استخدام دفاع، أو لينة، كتلة فقط لوقف قوة وراء الكرة لجعلها أسهل لإرسال مرة أخرى. الكرة يضرب النخيل مانع، لفات على طول أطراف أصابعهم (فقدان الطاقة) وتلقى من قبل لاعب آخر.
حفر. هذا هو أساسا مصطلح للغوص - مسرحية مذهلة حيث لاعب يحفظ الكرة الحق قبل أن يضرب الأرض. أنه ينطوي على مستوى كبير من رد الفعل وخفة الحركة.
معلومات أكثر ل تطبيق
احدث اصدار
7.1محمل
Maryem Meri
Android متطلبات النظام
Android 4.0+
تقييم المحتوى
Everyone
الإبلاغ
تحديد كغير مناسبتحديث لأحدث إصدار 7.1
Last updated on 27/02/2018
No 1 App For Volleyball Training Tutorial in Play Store
Feature List:
✓ Amazing 300+ Volleyball Training Tutorial with step by step.
✓ Lots of perfect 300+ Volleyball Training Tutorial in HD Quality.
✓ You can share all tutorial to social media and other
✓ You can add Volleyball Training Tutorial into favorite list
✓ Zoom in, zoom out for all tutorial.
✓ Application works offline. No need to download content.
Download now and enjoy our Volleyball Training Tutorial applications.
الكرة الطائرة التدريب البرنامج التعليمي لقطات الشاشة
