nowmonk

nowmonk · الهدوء هنا

ملاذ رقمي يومي. مجاني. بدون إعلانات. بدون اشتراك. بدون تتبع. نهائياً.

ركن هادئ على الإنترنت للسكينة والحضور الذهني والراحة من ضجيج العالم الرقمي. مصمم لكل من سئم من التطبيقات الصاخبة التي تُرهق المستخدم وتُطالبه بالمزيد. مكان هادئ للاسترخاء لبضع دقائق يومياً.

مكان ليس للفعل، بل للراحة والتأمل.

• ما هو؟

طقس يومي بسيط لليقظة الذهنية والتأمل وتمارين التنفس والتأمل. اقرأ فقرة قصيرة. اجلس في صمت. راقب أنفاسك. دوّن شيئاً ما واتركه يمر. شيء بسيط، كل يوم.

• لمن هذا التطبيق؟

للأشخاص الذين يرغبون في التقليل من الأشياء، لا زيادتها. لكل من يسعى إلى التباطؤ، وتخفيف القلق، وتحسين النوم، وزيادة التركيز، أو ببساطة الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لبضع دقائق. سواء كنت مبتدئاً في التأمل أو تمارسه منذ سنوات، ستجد ضالتك هنا.

• كيف يعمل؟

افتح التطبيق. ابحث عن مكان هادئ. اقضِ دقيقتين أو عشرين دقيقة. لا يوجد سلسلة متواصلة، ولا هدف تسعى لتحقيقه، ولا شريط تقدم يلاحقك. إيقاعات قصيرة ومنتظمة، وأخرى طويلة ومتقطعة، يتصاعد الهدوء تدريجيًا، ثم يستقر.

• ما لسنا عليه

لا إعلانات. لا رعاة. لا اشتراكات. لا رسوم مدفوعة. لا اشتراكات مميزة. لا إشعارات تتوسل إليك للعودة. لا جمع بيانات. لا موجزات اجتماعية. لا لوحة متصدرين. لا إعجابات. لا ضجيج.

• تصفح

قراءة يومية قصيرة. فلسفة، قصص قديمة، تأملات هادئة من مختلف العصور والتقاليد. شيء تقرأه ببطء مع قهوة الصباح، أو قبل النوم مباشرة. القراءة ببطء من أبسط أشكال اليقظة الذهنية. إنها تُخرجك من التصفح، إلى أعماق نفسك، إلى ذلك النوع من التأمل الذي يُغير فعلاً شعورك طوال اليوم. لحظة سكون قصيرة، تُقدم لك كل يوم.

• الآن

مساحة هادئة للجلوس والتنفس، وترك الضجيج يتلاشى. استخدمها للتأمل، أو تمارين التنفس، أو لحظة من اليقظة الذهنية بين الاجتماعات، أو بضع أنفاس بطيئة قبل النوم. هناك أنماط تنفس لطيفة يمكنك اتباعها إن رغبت، وأصوات محيطة إن كان الصمت مزعجًا، ولا شيء على الإطلاق إن كنتَ بحاجة لذلك. لا مُعلّم، ولا نصّ مُعدّ، ولا صوت يُملي عليك مشاعرك. أنتَ فقط، ونَفَسُك، والغرفة.

• نار

مكانٌ للأفكار التي تُفضّل عدم حملها. دوّن ما يُثقل كاهلك، قلقًا، استياءً، يومًا عصيبًا. وشاهدها تحترق. شكلٌ صغيرٌ وخاصٌّ من أشكال التدوين والتنفيس العاطفي، استُخدم لقرون بأشكالٍ مُختلفة، وتدعمه علم النفس الحديث في تخفيف القلق، والاجترار، والتوتر. لا أرشيف، ولا تاريخ، ولا سجل. المهم هو التخلّص.

• بئر

لحظة تأمل قصيرة عندما تشعر بالجمود. اطرق على الماء فتطفو عبارة. عشوائية، دون أيّ مُحفّز، لكَ للحظة. أحيانًا تُصيب الهدف. وأحيانًا لا. في كلتا الحالتين، تُقاطع حلقة أفكارك المُستمرة، وتمنحك شيئًا هادئًا للتفكير فيه. مثالي للحظات التردد، أو التشتت الذهني، أو عندما تُرهقك فكرة واحدة بالتفكير فيها مطولًا.

• الخصوصية أولًا

لا ملفات تعريف ارتباط. لا حسابات. لا يتم جمع أي معلومات شخصية. تفضيلاتك وإحصائياتك وخياراتك محفوظة على جهازك فقط، ولا يتم إرسالها أبدًا. أداة تحليلية تُراعي الخصوصية تُحصي زيارات الصفحات بشكل مجهول. لا أسماء، لا عناوين بريد إلكتروني، لا بصمات أجهزة، لا أي مُعرّفات من أي نوع.

أنت لست مُتتبَّعًا. أنت لست منتجًا.