MI Coach

المقابلات التحفيزية (تغيير السلوك ، التتبع ، تحديد الهدف ، اليقظة)

تم الآن العثور على المقابلات التحفيزية لمساعدة الأشخاص في العثور على الحافز الذي يحتاجون إليه لإجراء تغييرات عبر مجموعة من السلوكيات الصحية وأنماط الحياة. تم تطوير MI بواسطة الأستاذين Bill Miller و Steve Rollnick ، ​​وقد أظهر MI الآن أنه يساعد الناس على تغيير التدخين والشرب والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والرياضة والعمل والدراسة وسلوكيات العلاقات. المفتاح هو استكشاف وحل التناقض لديك ، وحججك المؤيدة للتغيير ومعارضته ، ثم الالتزام بالبدء! يتم تسهيل MI Coach بواسطة ممارس ومدرب MI المعترف به دوليًا ، الدكتور ستان شتايندل ، عبر مقاطع فيديو تعليمية قصيرة ، وتمارين وأنشطة رئيسية ، وتحديد الأهداف العملية. انغمس في MI Coach وابدأ رحلتك نحو التغيير الدائم!

من أجل:

تم تصميم MI Coach لأي شخص يفكر في إجراء تغيير في حياته ويرغب في العثور على دوافعه. سواء كانت تلك تغييرات يومية ، مثل إيجاد الدافع للقيام بالأعمال المنزلية حول المنزل ، أو تغييرات أكثر أهمية في الحياة ، مثل تغيير الوظائف ، أو تغييرات سلوكية صحية معينة ، مثل التدخين ، أو الشرب ، أو النظام الغذائي ، أو التمرين ، يقدم MI Coach مبادئ والممارسات للمساعدة.

كيف تعمل:

MI Coach متجذر في الدقة السريرية والتقنيات القائمة على الأدلة للمقابلات التحفيزية (MI). MI هو نهج طويل الأمد لمساعدة الناس على التغيير تم تقييمه علميًا على مدار سنوات عديدة وعبر العديد من أهداف التغيير السلوكي. تدعم العديد من المراجعات والتحليلات الوصفية المنشورة فعالية MI للأشخاص الذين يحاولون إجراء تغيير.

النتائج:

تم تصميم MI Coach لمساعدة الناس على التغيير. هناك تركيز سلوكي على نتائج MI Coach ، والتي يتم تتبعها عبر فترة البرنامج عبر استبيانات التقرير الذاتي والمراقبة الذاتية. من المتوقع أن يساهم MI Coach في زيادة ثقة المستخدم وأهميته واستعداده للتغيير والتزامه بإجراء التغيير والتغييرات نفسها.

الميزات

تعرف على الدافع والتناقض والحجج المؤيدة للتغيير ومعارضته ، وكيفية بناء الثقة وأهمية التغيير ، وكيفية الالتزام بالتغيير عبر مبادئ وممارسات ومهارات MI باستخدام دروس الفيديو والرسوم المتحركة الممتعة التي تساعدك على تذكر المهارات لفترة أطول .

يتميز MI Coach بسبعة دروس أساسية مع أكثر من 35 مقطع فيديو وتمارين مرتبطة بها. تعتبر التمارين تفاعلية ويمكن للمستخدمين إكمال التمارين وإدخال الردود والعودة إلى إجاباتهم لاحقًا. يمكن أيضًا أخذ الدروس والتمارين عدة مرات.

يتضمن MI Coach تسجيل وصول يومي سهل الاستخدام للمزاج وتدابير تغيير السلوك وتتبع العادة ؛ شاشات تلخيصية للتحقق من تقدمك ؛ التحليلات للحصول على نظرة ثاقبة لسلوكك بينما تتعلم مهارات جديدة ؛ مجموعات المجتمع لمناقشة الأقران والتعلم ؛ والقدرة على المشاركة مع المعالجين وفريق الرعاية.

تمارين MI Coach وأفكار الممارسة مشابهة للاستراتيجيات المستخدمة في المحادثات الصحية مع ممارس صحي ماهر في MI. هناك أكثر من 35 تمرينًا تم تصميمها ليتم العمل عليها بطريقة يبني التحفيز عبر استخدام التطبيق وتتوج بالالتزام بالتغيير. يمكنك أيضًا الاطلاع على سجل لجميع التمارين التي قمت بها في الماضي للمقارنة. ترتبط كل من التمارين مباشرة بالدروس ويمكن الوصول إليها بدلاً من ذلك من خلال صفحة التمارين.

يمكن للمستخدمين الوصول إلى قائمة المفضلة الخاصة بهم حيث يمكنهم حفظ التمارين والمهارات والتأملات التي وجدوا أنها مفيدة بشكل خاص أو يستخدمونها بشكل متكرر.

الانخراط مع الأعضاء الآخرين في مجتمع MI Coach عبر مجموعات المناقشة ومجموعات دعم الأقران. يوفر مساحة آمنة لك لممارسة ودمج دوافعك للتغيير.

تنصل:

هذا ليس بديلاً عن المعالج أو الطبيب المختص. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيق مصاحب مع المعالج الخاص بك.

سياسة الخصوصية: https: //www.resiliens.com/privacy

شروط الاستخدام: https://www.resiliens.com/terms