MI Coach

Wawancara Motivasi (Perubahan Perilaku, Pelacakan, Penetapan Tujuan, Perhatian Penuh)

Wawancara Motivasi kini telah ditemukan untuk membantu orang menemukan motivasi yang mereka butuhkan untuk membuat perubahan di berbagai perilaku kesehatan dan gaya hidup. Dikembangkan oleh Profesor Bill Miller dan Steve Rollnick, MI kini telah terbukti membantu orang mengubah kebiasaan merokok dan minum, diet, olahraga dan olahraga, bekerja dan belajar, dan hubungan. Kuncinya adalah untuk mengeksplorasi dan menyelesaikan ambivalensi Anda, argumen Anda untuk dan melawan perubahan, dan kemudian buat komitmen untuk memulai! Pelatih MI difasilitasi oleh praktisi dan pelatih MI yang diakui secara internasional, Dr. Stan Steindl, melalui video instruksional singkat, latihan dan kegiatan utama, dan penetapan tujuan praktis. Selami MI Coach dan mulailah perjalanan Anda menuju perubahan yang langgeng!

UNTUK SIAPA:

MI Coach dirancang untuk siapa saja yang sedang mempertimbangkan untuk membuat perubahan dalam hidup mereka dan ingin menemukan motivasi mereka. Apakah itu perubahan sehari-hari, seperti menemukan motivasi untuk melakukan tugas-tugas di sekitar rumah, perubahan hidup yang lebih signifikan, seperti pindah pekerjaan, atau perubahan perilaku kesehatan tertentu, seperti merokok, minum, diet, atau olahraga, MI Coach menawarkan prinsip dan praktik untuk membantu.

BAGAIMANA ITU BEKERJA:

Pelatih MI berakar pada kekakuan klinis dan teknik Wawancara Motivasi (MI) berbasis bukti. MI adalah pendekatan lama untuk membantu orang berubah yang telah dievaluasi secara ilmiah selama bertahun-tahun dan di banyak target perubahan perilaku. Banyak ulasan dan meta-analisis yang diterbitkan mendukung efektivitas MI untuk orang yang mencoba membuat perubahan.

HASIL:

MI Coach dirancang untuk membantu orang berubah. Ada fokus perilaku pada hasil MI Coach, yang dilacak sepanjang periode program melalui kuesioner laporan diri dan pemantauan diri. Diharapkan bahwa MI Coach akan berkontribusi untuk meningkatkan kepercayaan diri, kepentingan, dan kesiapan pengguna untuk berubah, komitmen mereka untuk membuat perubahan, dan perubahan itu sendiri.

FITUR

Pelajari tentang motivasi, ambivalensi, argumen untuk dan menentang perubahan, bagaimana membangun kepercayaan diri dan pentingnya perubahan, dan bagaimana membuat komitmen untuk berubah melalui prinsip, praktik, dan keterampilan MI menggunakan pelajaran video dan animasi menyenangkan yang membantu Anda mengingat keterampilan lebih lama .

MI Coach menampilkan tujuh pelajaran inti dengan lebih dari 35 video dan latihan terkait. Latihan bersifat interaktif dan pengguna dapat menyelesaikan latihan, memasukkan respons, dan kembali ke respons mereka nanti. Pelajaran dan latihan juga dapat diambil beberapa kali.

MI Coach mencakup check-in harian yang mudah digunakan untuk suasana hati, langkah-langkah perubahan perilaku, pelacakan kebiasaan; layar ringkasan untuk memeriksa kemajuan Anda; analitik untuk mendapatkan wawasan tentang perilaku Anda sendiri saat Anda mempelajari keterampilan baru; kelompok masyarakat untuk diskusi dan pembelajaran sejawat; dan kemampuan untuk berbagi dengan terapis dan tim perawatan.

Latihan MI Coach dan ide latihan serupa dengan strategi yang digunakan dalam percakapan kesehatan dengan praktisi kesehatan yang ahli dalam MI. Ada lebih dari 35 latihan yang dirancang untuk dikerjakan dengan cara yang membangun motivasi di seluruh penggunaan aplikasi dan memuncak dalam membuat komitmen untuk berubah. Anda juga dapat melihat riwayat semua latihan yang Anda lakukan di masa lalu untuk dibandingkan. Setiap latihan terhubung langsung ke pelajaran dan dapat diakses secara alternatif melalui halaman Latihan.

Pengguna bahkan dapat mengakses daftar favorit mereka di mana mereka dapat menyimpan latihan, keterampilan, dan meditasi yang menurut mereka sangat membantu atau sering digunakan.

Terlibat dengan anggota lain dari Komunitas Pelatih MI melalui Grup Diskusi dan Grup Dukungan Sebaya. Menyediakan area yang aman bagi Anda untuk berlatih dan mengintegrasikan motivasi Anda untuk berubah.

PENAFIAN:

Ini bukan pengganti Terapis atau Profesional Medis. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aplikasi pendamping bersama dengan Terapis Anda.

Kebijakan Privasi: https://www.resiliens.com/privacy

Ketentuan penggunaan: https://www.resiliens.com/terms