MI Coach

Motivasyonel Görüşme (Davranış Değişikliği, İzleme, Hedef belirleme, Farkındalık)

Motivasyonel Görüşmenin, insanların bir dizi sağlık ve yaşam tarzı davranışında değişiklik yapmak için ihtiyaç duydukları motivasyonu bulmalarına yardımcı olduğu bulunmuştur. Profesörler Bill Miller ve Steve Rollnick tarafından geliştirilen MI'nın artık insanların sigara içme ve içme, diyet, egzersiz ve spor, iş ve çalışma ve ilişki davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Anahtar, kararsızlığınızı, değişim için ve değişime karşı argümanlarınızı keşfetmek ve çözmek ve ardından başlamak için bir taahhütte bulunmaktır! MI Coach, uluslararası alanda tanınan MI uygulayıcısı ve eğitmeni Dr. Stan Steindl tarafından kısa eğitici videolar, temel alıştırmalar ve etkinlikler ve pratik hedef belirleme yoluyla kolaylaştırılır. MI Coach'a dalın ve kalıcı değişim yolculuğuna başlayın!

KİM İÇİN:

MI Coach, hayatında bir değişiklik yapmayı düşünen ve motivasyonunu bulmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. İster evdeki işleri yapmak için motivasyon bulmak gibi günlük değişiklikler, ister taşınma işleri gibi daha önemli yaşam değişiklikleri veya sigara, içki, diyet veya egzersiz gibi belirli sağlık davranışı değişiklikleri olsun, MI Coach ilkeleri sunar. ve yardımcı olacak uygulamalar.

NASIL ÇALIŞIR:

MI Coach, Motivasyonel Görüşmenin (MI) klinik titizliği ve kanıta dayalı tekniklerine dayanmaktadır. MI, uzun yıllar boyunca ve birçok davranış değişikliği hedefinde bilimsel olarak değerlendirilmiş, insanların değişmesine yardımcı olmak için uzun süredir devam eden bir yaklaşımdır. Yayınlanmış birçok inceleme ve meta-analiz, değişiklik yapmaya çalışan insanlar için MI'nın etkinliğini desteklemektedir.

SONUÇLAR:

MI Coach, insanların değişmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Program süresi boyunca öz-bildirim anketleri ve kendi kendini izleme yoluyla izlenen MI Coach sonuçlarına davranışsal bir odaklanma vardır. MI Coach'un kullanıcının güvenini, önemini ve değişime hazırlığını, bir değişiklik yapma kararlılığını ve değişikliklerin kendilerini artırmaya katkıda bulunması beklenmektedir.

ÖZELLİKLERİ

Becerileri daha uzun süre hatırlamanıza yardımcı olan video dersleri ve eğlenceli animasyonları kullanarak motivasyon, kararsızlık, değişim için ve karşı argümanlar, değişim için nasıl güven ve önem oluşturulacağı ve MI ilkeleri, uygulamaları ve becerileri aracılığıyla değişime nasıl taahhütte bulunulacağı hakkında bilgi edinin. .

MI Coach, 35'ten fazla video ve ilgili alıştırmalar içeren yedi temel ders içerir. Alıştırmalar etkileşimlidir ve kullanıcılar alıştırmaları tamamlayabilir, yanıtlar girebilir ve yanıtlarına daha sonra geri dönebilir. Dersler ve alıştırmalar da birden çok kez alınabilir.

MI Coach, ruh hali, davranış değişikliği önlemleri, alışkanlık takibi için kullanıcı dostu bir günlük check-in içerir; ilerlemenizi kontrol etmek için özet ekranları; yeni beceriler öğrenirken kendi davranışlarınız hakkında fikir edinmek için analitik; akran tartışması ve öğrenme için topluluk grupları; ve terapistler ve bakım ekibi ile paylaşma yeteneği.

MI Koçu egzersizleri ve uygulama fikirleri, MI konusunda yetenekli bir sağlık pratisyeniyle yapılan sağlık konuşmalarında kullanılan stratejilere benzer. Uygulamanın kullanımı boyunca motivasyon oluşturacak ve değişim taahhüdü ile sonuçlanacak şekilde üzerinde çalışılacak şekilde tasarlanmış 35'ten fazla alıştırma var. Karşılaştırmak için geçmişte yaptığınız tüm egzersizlerin geçmişini de görebilirsiniz. Alıştırmaların her biri doğrudan derslere bağlanır ve alternatif olarak Alıştırmalar sayfasından erişilebilir.

Kullanıcılar, özellikle yararlı buldukları veya sık kullandıkları egzersizleri, becerileri ve meditasyonları kaydedebilecekleri favori listelerine bile erişebilirler.

Tartışma Grupları ve Akran Destek Grupları aracılığıyla MI Coach Topluluğunun diğer üyeleriyle etkileşim kurun. Değişim motivasyonunuzu uygulamanız ve entegre etmeniz için güvenli bir alan sağlar.

SORUMLULUK REDDİ:

Bu, bir Terapistin veya Tıp Uzmanının yerini tutmaz. Terapistiniz ile birlikte bir yardımcı uygulama olarak da kullanabilirsiniz.

Gizlilik Politikası:https://www.resiliens.com/privacy

Kullanım koşulları: https://www.resiliens.com/terms