Sleep Calculator

Tính toán giờ đi ngủ tối ưu dựa trên chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn và theo dõi giấc ngủ.

Chúc một ngày tốt lành bắt đầu với buổi sáng tốt lành! Đi ngủ đúng giờ và thức dậy giữa chu kỳ ngủ 90 phút tự nhiên của bạn để cảm thấy được nghỉ ngơi và sảng khoái. Một giấc ngủ ngon bao gồm 5-6 chu kỳ ngủ hoàn chỉnh.

Chọn khi bạn muốn thức dậy

Tính thời gian tốt nhất để đi ngủ

Tính thời gian tốt nhất để thức dậy

Trung bình phải mất khoảng 15 phút để ngủ. Nếu bạn thức dậy vào một trong những thời điểm được tính toán, bạn sẽ tăng trong khoảng thời gian ngủ 90 phút.

Máy tính ngủ giúp bạn quyết định khi nào nên đi ngủ để bạn có thể thức dậy vào một thời điểm cụ thể, đảm bảo nghỉ ngơi tốt vào ban đêm, hoặc thời gian bạn nên thức dậy nếu bạn muốn đi ngủ ngay bây giờ.

Nếu bạn muốn xác định chu kỳ giấc ngủ thực sự của mình - chức năng Trình theo dõi giấc ngủ của chúng tôi cho phép bạn theo dõi và phân tích giấc ngủ của mình và, nếu được thực hiện đúng, sẽ cho bạn thấy tiến trình giấc ngủ của bạn - khi bạn ở trong giai đoạn ngủ nhẹ, sâu hoặc REM (mơ) sự cố của chu kỳ giấc ngủ của bạn Ngáy / phát hiện tiếng ồn cũng có thể được kích hoạt.

Báo thức thông minh hoàn toàn mới của chúng tôi sẽ đánh thức bạn dễ dàng trong giai đoạn ngủ nhẹ nhất, đảm bảo bạn thức dậy dễ dàng và nghỉ ngơi.

Thông báo trước khi đi ngủ cũng có thể được thiết lập để bạn không bỏ lỡ thời gian thích hợp để đi ngủ.