Shine

Thiền & động lực

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần hàng ngày bao gồm tất cả chúng ta. Ứng dụng Shine và nhóm hiện là một phần của Headspace Health.

** Nổi bật là Ứng dụng tốt cho sức khỏe nổi bật của Giải thưởng Google Play năm 2019 và Người chiến thắng giải thưởng Webby 2019 cho Ứng dụng phong cách sống tốt nhất **

Được thành lập bởi hai người phụ nữ da màu với sứ mệnh giúp việc chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn trở nên dễ dàng hơn, mang tính đại diện hơn và dễ tiếp cận hơn, Shine là không gian để bạn tự chăm sóc bản thân hàng ngày. Bắt đầu năm 2022 với Shine để có những buổi sáng tốt lành hơn, những ngày tươi sáng hơn và những gì bạn chân thật nhất.

Chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng năm của bạn với Shine bao gồm:

** THIỀN HÀNG NGÀY **

Tạo một nghi thức buổi sáng dễ dàng với các bài thiền định hàng ngày và đăng ký lòng biết ơn.

Mở khóa toàn bộ chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn khi bạn trở thành thành viên Shine Premium. Bạn sẽ được hỗ trợ nhiều hơn với:

** CÁC KHÓA HỌC HÀNG TUẦN **

Xây dựng các kỹ năng sống lâu với các khóa học hàng tuần — tất cả xoay quanh các chủ đề chăm sóc bản thân khác nhau như khả năng phục hồi, ranh giới, nghỉ ngơi, niềm vui và hơn thế nữa.

** CÁC CÔNG TRÌNH VIRTUAL HÀNG THÁNG **

Tham gia các hội thảo ảo hàng tháng với các chuyên gia về sức khỏe tâm thần để học cùng với một cộng đồng hỗ trợ và nâng cao sự phát triển của bạn.

** TRUY CẬP KHÔNG GIỚI HẠN ĐẾN 1.000+ THIỀN **

Bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện độc quyền gồm hàng nghìn bài thiền do các chuyên gia đa dạng tạo ra cũng như các công cụ và nội dung được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu của bạn.

** CHỦ ĐỀ THIỀN ĐỊNH **

Giới thiệu về Thiền

Sức khỏe tâm thần AAPI

Sức khỏe tâm thần da đen

LGBTQ + Sức khỏe tâm thần

Sức khỏe tâm thần Latinx

Làm dịu lo âu

Điều hướng lo lắng COVID-19

Giảm căng thẳng

Viết nhật ký

Lòng tin

Sự phát triển

Cải thiện giấc ngủ

Tiêu điểm

Kiệt sức

Sự tha thứ

Tự yêu bản thân

Động lực

Sáng tạo

Tìm kiếm niềm vui

Quản lý sự thất vọng trong công việc

Tăng cường các mối quan hệ

Tạo thói quen lành mạnh

** TỎA SÁNG TRONG BÁO CHÍ **

“Hầu hết các ứng dụng thiền đều được người da trắng lên tiếng, nhưng những người sáng lập‘ Shine ’đang thay đổi điều đó” - PureWow

“Ứng dụng gây lo âu tốt nhất nếu bạn hoàn toàn có cảm giác sợ hãi” - Cosmopolitan

“Ứng dụng tốt nhất cho cha mẹ năm 2019” - TODAY Show