Pull Up Bar

Nếu có bất kỳ điều gì gần với bài tập hoàn hảo, thì đó chính là bài tập kéo lên. Nó hoạt động ở vai, cánh tay và lưng, đồng thời tăng sức chịu đựng và sự linh hoạt. Thay đổi hình thức của bạn, và bạn có thể tăng cường sức mạnh cốt lõi của mình và hoạt động các nhóm cơ khác mà hiếm khi thấy bất kỳ động tác nào. Và bạn có thể thực hiện chúng ở hầu hết mọi nơi — không cần tập gym. Đó là lý do tại sao kéo xà đơn là một bài tập thể dục tại nhà cần thiết.

Thanh kéo lên này đặc biệt ở chỗ nó không làm hỏng hoặc đánh dấu đường viền xung quanh ô cửa, và nó không cần vít / vặn vào khung cửa.