pliability

Vận động hàng ngày và các bài tập kéo căng để tăng hiệu suất thể thao của bạn

ROMWOD bây giờ là dễ uốn. Chúng tôi kết hợp khả năng vận động, yoga, prehab, phục hồi chức năng, phục hồi, chánh niệm và sức mạnh - để nâng cao hiệu suất - trong cuộc sống và trong thể thao.

độ mềm dẻo được hàng ngàn vận động viên tin tưởng + để cải thiện khả năng vận động, hiệu suất và phục hồi. Có được sự linh hoạt về tinh thần và thể chất thông qua các video ngắn hàng ngày có hướng dẫn.

ĐỘT PHÁ GIỚI HẠN KHẢ NĂNG DI ĐỘNG CỦA BẠN VỚI SỰ LINH HOẠT

+ Hơn 1.700 thói quen kéo dài video hàng ngày

+ Chương trình linh hoạt được cá nhân hóa

+ Bắt đầu ngay lập tức + Hủy bất cứ lúc nào

Thưởng thức hơn 500 giờ nội dung gốc, chất lượng cao được thiết kế để cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu suất thể thao. Các bài tập và thói quen kéo dài mới được thêm vào hàng ngày.

■ LỢI ÍCH CỦA TÍNH HỢP LỆ

+ Có được sự linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng với từng thói quen

+ Giảm cứng khớp và cải thiện phạm vi chuyển động của bạn

+ Tăng hiệu suất và cảm thấy tự tin trong tập luyện của bạn

+ Tăng tốc phục hồi và trở lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết

+ Cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương

■ TUYỆT VỜI CHO MỌI NGƯỜI

Cho dù bạn là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm hay chỉ đang tìm cách để duy trì sự linh hoạt và khỏe mạnh, thì sự mềm dẻo là công cụ hoàn hảo:

+ CrossFit

+ Nâng tạ

+ HIIT

+ Đi xe đạp

+ Chạy

+ Gôn

+ Bơi lội

+ Yoga

tính linh hoạt đã được GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal giới thiệu là ứng dụng thể dục bắt buộc và được hàng nghìn vận động viên trên toàn thế giới tin tưởng.

■ BẮT ĐẦU NHANH CHÓNG VÀ DỄ DÀNG

Mới đối với tính di động? Tích hợp tính linh hoạt với lộ trình Chuỗi chào mừng kéo dài 7 ngày của chúng tôi. Tìm hiểu các tư thế, mục đích và nền tảng của chương trình của chúng tôi.

■ TẤT CẢ CÁC DẠNG CƠ THỂ & MỨC ĐỘ LINH HOẠT

Thói quen di chuyển hàng ngày của chúng tôi có nhiều người có mức độ linh hoạt khác nhau. Mỗi chuyển động kéo dài được thể hiện theo nhiều cách cho mọi cấp độ kỹ năng.

■ ĐƯỢC MỤC TIÊU + TÙY CHỈNH

Thực hiện theo chương trình của chúng tôi hoặc nhắm mục tiêu các khu vực cụ thể của cơ thể. Sử dụng các bộ lọc mạnh mẽ để sắp xếp thư viện hơn 1.700 thói quen của chúng tôi dựa trên mục tiêu của bạn, lượng thời gian bạn có và bộ phận cơ thể mà bạn tập trung vào.

■ LINH HOẠT ĐỂ PHÙ HỢP VỚI LỊCH TRÌNH CỦA BẠN

tính linh hoạt giúp bạn dễ dàng kết hợp kéo giãn cơ vào thói quen hàng ngày. Trung bình, các thói quen của chúng tôi chỉ kéo dài khoảng 20 phút. Không có thời gian? Chọn một thói quen tăng tốc trong khoảng 12-15 phút.

■ CẢI THIỆN VỀ TÍNH LINH HOẠT + PHỤC HỒI

Sử dụng tính linh hoạt như một chất bổ sung cho phòng tập thể dục hoặc đào tạo thể dục chức năng của bạn. Nhiều người dùng của chúng tôi đã vượt qua sự khó chịu và các vấn đề về chuyển động ở vai, cổ và lưng của họ thông qua các bài tập kéo dài có mục tiêu của chúng tôi.

■ XÂY DỰNG MỘT THÓI QUEN LÀNH MẠNH LÂU DÀI

Chúng tôi liên tục phát hành các biến thể mới của thói quen kéo dài và các vị trí sẽ giúp bạn tham gia. Bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc mất động lực, giúp bạn dễ dàng xây dựng thói quen duỗi cơ.

■ BÌNH TĨNH & CHÁNH NIỆM

Các thói quen được hướng dẫn của chúng tôi giúp bạn nghỉ ngơi và phục hồi không chỉ cơ thể mà còn cả tâm trí của bạn. Các tín hiệu thở và lời nhắc chánh niệm giúp bạn đạt được trạng thái trôi chảy trong quá trình hồi phục.

■ TẬN HƯỞNG TRUY CẬP TRÊN TẤT CẢ CÁC THIẾT BỊ CỦA BẠN

Tài khoản khả thi của bạn cho phép truy cập vào thư viện di động đầy đủ của chúng tôi và cho phép bạn truyền phát video trên thiết bị Android, Chromecast và trang web của khả năng.

■ TIN CẬY MỌI NƠI - KHÔNG CẦN THIẾT BỊ

tính linh hoạt hoạt động trên mọi màn hình và mọi thiết bị. Thật dễ dàng để thực hiện ở mọi nơi - ngay cả khi bạn đang đi du lịch hoặc ngoại tuyến. Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào cho hầu hết các thói quen của chúng tôi, chỉ cần một nơi để duỗi người. Ngoài ra, video của chúng tôi có thể tải xuống thuận tiện.

Điều khoản dịch vụ: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Chính sách bảo mật: https://pliability.com/privacy-policy/