PerfectFit

Kế hoạch tập thể dục tùy chỉnh cho mục tiêu, kinh nghiệm và thiết bị độc đáo của bạn.

Tải xuống Perfect Fit và tải ứng dụng tập luyện được thiết kế với tất cả các nhu cầu duy nhất của bạn.

Chọn thiết bị , mục tiêu và mức kinh nghiệm của bạn và Perfect Fit sẽ tạo ra một chương trình có một không hai được thiết kế cho bạn !

Thay vì phải lựa chọn giữa các danh sách tập luyện được tạo sẵn vô tận, hãy thoải mái khi biết rằng những bài tập này được tạo riêng cho bạn !

Bạn có thể tùy chỉnh:

• Thiết bị: Trọng lượng cơ thể, quả tạ, chuông ấm, dây kháng, băng mini, thanh kéo, bóng ổn định và trọng lượng mắt cá chân

• Mục tiêu: Tăng cơ bắp, tăng sức mạnh, tăng sức bền, tư thế tốt hơn, di chuyển tốt hơn và phòng ngừa chấn thương

• Cấp độ kinh nghiệm: Người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp

• Tập trung cơ thể: Ngực, lưng, lõi và chân

• Tần suất: Làm việc một lần một tuần, một lần một ngày hoặc bất cứ điều gì ở giữa

Chọn thiết bị của bạn

• Chọn từ quả tạ, chuông ấm, dải kháng và hơn thế nữa

• Hoàn toàn phù hợp cho phòng tập thể dục tại nhà và tập luyện tại nhà - tận dụng mọi thứ bạn có sẵn mà không phải tranh giành vật thay thế

• Don mài sở hữu thiết bị tập luyện nào? Không vấn đề gì! Bao gồm bài tập thể hình , vì vậy bạn có thể có được một bài tập toàn thân đầy thách thức ở mọi cấp độ thể dục

Đạt được các mục tiêu của bạn

• Chọn một chương trình được thiết kế đặc biệt để theo dõi nhanh sự tiến bộ của bạn hướng tới mục tiêu tập thể dục của bạn - cho dù đó là tăng cơ, tăng sức mạnh hay tăng sức bền

• Lựa chọn bài tập, phạm vi đại diện, phần còn lại và thậm chí cả nhịp độ đều được tinh chỉnh cho từng mục tiêu

• Chọn bộ phận cơ thể bạn muốn nhắm mục tiêu để tăng cơ bắp và tìm hiểu phạm vi đại diện lý tưởng và hình thức để đạt được điều này càng nhanh càng tốt

• Tìm hiểu những bài tập nào là chìa khóa để khắc phục vĩnh viễn tư thế xấu , và giảm đau lưng và đau đầu gối liên quan đến nó

Hoàn hảo cho mọi cấp độ trải nghiệm

• Các chương trình và bài tập riêng lẻ có sẵn trong tất cả các cấp độ kinh nghiệm , bao gồm người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao

• Đối với những người mới bắt đầu, tìm hiểu những điều cơ bản mà không bao giờ cảm thấy bối rối hoặc choáng ngợp

• Nếu bạn đã làm việc trong nhiều năm, hãy lên kế hoạch có thể thách thức bạn ở mức độ phù hợp và biến thể tập thể dục, ngay cả khi không có bất kỳ thiết bị nào!

Dễ sử dụng

• Mô tả chi tiết được bao gồm trong mọi kế hoạch tập luyện và tập thể dục, bao gồm các mẹo hữu ích và các lỗi phổ biến cần tránh

• Video ví dụ hoạt hình đẹp cho mọi bài tập, hiển thị rõ ràng hình thức phù hợp

• Không bao giờ cảm thấy bối rối về cách thực hiện một bài tập chính xác!

Theo dõi tiến trình của bạn

• Dễ dàng đăng nhập các bộ, đại diện và trọng lượng của bạn được sử dụng cho mọi bài tập, do đó bạn có thể tiếp tục ở nơi bạn rời đi với bài tập tiếp theo

• Theo dõi hồ sơ cá nhân của bạn và tiến bộ đạt được để có động lực khi bạn tiến gần hơn đến mục tiêu tập thể dục của mình

Tùy chỉnh vô tận

• Bạn muốn thử một thiết bị khác? Một cái gì đó dễ hơn hay khó hơn? Nhắm mục tiêu một cơ bắp khác nhau? Loại bỏ các bài tập tác động cao như nhảy?

• Dễ dàng trao đổi bất kỳ bài tập nào cho một bài tập khác để thêm biến thể vào chương trình của bạn, vì vậy bạn thích mỗi phút tập luyện của bạn

• Bài tập được phân loại theo mô hình chuyển động, vì vậy bạn có thể thử nhiều phương án mà không thay đổi mạnh mẽ chương trình tập luyện của mình

Giáo dục chuyên sâu

• Nhận thông tin chuyên sâu về những cơ bắp đang được nhắm mục tiêu trong mỗi bài tập và vị trí của chúng trên cơ thể

• Tìm hiểu về các cơ ổn định chính của bạn, cách nhắm mục tiêu và vai trò của chúng trong việc giữ sức khỏe và tránh chấn thương

Nhận kế hoạch tập thể dục hoàn hảo của bạn ngày hôm nay!