EBCM Wellness

Chương trình giáo dục và chăm sóc sức khỏe dành cho người bị trầm cảm hoặc lo âu.

Chương trình giáo dục và chăm sóc sức khỏe dành cho người bị trầm cảm hoặc lo âu.

Tư vấn Di động Tốt (EBCM) là một chương trình giáo dục tâm lý dành cho những người đang bị trầm cảm hoặc lo lắng ở mức độ nhẹ hoặc trung bình. Người dùng sẽ học các kỹ năng để kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trong các bài tập tự hướng dẫn thông qua ứng dụng, cũng như học các kỹ thuật để vượt qua tâm trạng tiêu cực. Các chiến lược được đề xuất có cách tiếp cận trị liệu nhận thức-hành vi.

Nội dung của ứng dụng được chia thành 6 tuần, với chủ đề khác nhau cho mỗi tuần, chẳng hạn như “Hoạt động thú vị” và “Thư giãn”. Giáo dục tâm lý được thực hiện dưới dạng các bài thuyết trình ngắn (1-3 phút) bằng video và ghi âm.

Ngoài việc cung cấp thông tin, ứng dụng EBCM còn bao gồm tính năng tự đánh giá để gắn nhãn và mô tả tâm trạng bằng "nhiệt kế tâm trạng". Người dùng cũng có thể chia sẻ trải nghiệm và suy nghĩ của mình trong phòng trò chuyện được bảo vệ bằng cách viết tin nhắn văn bản hoặc ghi âm tin nhắn thoại.