EBCM Wellness

Оздоровительная и образовательная программа для людей, страдающих депрессией или тревогой.

Оздоровительная и образовательная программа для людей, страдающих депрессией или тревогой.

Хорошее мобильное консультирование (EBCM) — это психообразовательная программа для людей, страдающих легкой или умеренной депрессией или тревогой. Пользователи освоят навыки управления симптомами депрессии и тревоги с помощью самостоятельных упражнений с помощью приложения, а также научатся методам преодоления негативного настроения. Предлагаемые стратегии основаны на подходе когнитивно-поведенческой терапии.

Содержимое приложения разделено на 6 недель, каждая из которых имеет свою тему, например «Приятные занятия» и «Расслабление». Психообразование проводится в виде коротких (1-3 минуты) презентаций видео- и аудиозаписей.

Помимо предоставления информации, приложение EBCM включает в себя самооценку для обозначения и описания настроения с помощью «термометра настроения». Пользователи также могут поделиться своим опытом и размышлениями в защищенном чате, написав текстовое сообщение или записав голосовое сообщение.