Kiprun Pacer Courir Running

Kế hoạch đào tạo chạy được cá nhân hóa cho các mục tiêu chạy của bạn

Đạt được mục tiêu chạy bộ của bạn với Kiprun Pacer!

Bạn có một cuộc chạy marathon, bán marathon, 10km hoặc đường mòn để chuẩn bị? Ứng dụng Kiprun Pacer tạo ra kế hoạch luyện tập chạy được cá nhân hóa và có thể mở rộng để bạn đạt được mục tiêu chạy bộ của mình! Một kế hoạch luyện tập chạy được cá nhân hóa và có thể mở rộng, điều đó có nghĩa là gì?

Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu của bạn, chúng tôi sẽ tạo ra một kế hoạch cuộc đua phù hợp với nhu cầu của bạn

Bạn có nghi ngờ gì về thời gian của mình không? Chúng tôi giúp bạn xác định mục tiêu phù hợp nhờ các thuật toán dự đoán hiệu suất của chúng tôi (5km, 10km, bán marathon, marathon, các cự ly và đường mòn khác)

Mức độ chạy của bạn có thay đổi không? Đừng lo lắng, kế hoạch của bạn sẽ phát triển dựa trên hiệu suất và tiến độ của bạn.

Bạn có muốn biết VMA (Tốc độ hiếu khí tối đa) của mình không? Ngay từ tuần tập luyện đầu tiên, chúng tôi sẽ gửi cho bạn bản đánh giá về trình độ chạy của bạn, bao gồm cả VMA của bạn!

Theo tốc độ của bạn: tùy thuộc vào loại buổi tập (độ bền cơ bản, tốc độ, tốc độ cụ thể), chúng tôi khuyên bạn nên có tốc độ chạy phù hợp

Sau mỗi hoạt động của bạn, chúng tôi sẽ cập nhật mức độ thể chất của bạn để bạn có thể đo lường nỗ lực của mình và giảm nguy cơ chấn thương.

Một hạn chế về lịch trình? Không vấn đề gì, bạn có thể thay đổi các buổi tập của mình Tất cả các buổi tập có trong ứng dụng chạy bộ này đã được các huấn luyện viên chính thức tạo và xác nhận (đường mòn, marathon, bán marathon hoặc 10km).

MỘT KẾ HOẠCH HOÀN THÀNH

Một kế hoạch đào tạo toàn diện (360°), điều đó có nghĩa là gì?

Một kế hoạch đào tạo bao gồm các buổi phục hồi

Buổi chuẩn bị tinh thần

Tìm tất cả lời khuyên chạy bộ từ Decathlon: kỹ thuật, dinh dưỡng, luyện tập phối hợp, quá trình tập luyện, thiết bị, chiến lược chạy, động lực, v.v.

Và nhiều tính năng khác sắp tới ..

CHỨC NĂNG

Nhập cuộc đua và mục tiêu của bạn

Chúng tôi sẽ cho bạn biết mức độ chạy của bạn để giúp bạn xác thực mục tiêu

Hãy cho chúng tôi biết bạn có thể tham gia vào những ngày đào tạo nào.

Nhập hoạt động của bạn từ đồng hồ Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit GPS hoặc trực tiếp từ các ứng dụng hệ sinh thái Decathlon (Connect, Coach hoặc E-connected)

Tóm tắt: Sau mỗi buổi tập, hãy đến và tóm tắt buổi tập của bạn để chúng tôi có thể điều chỉnh kế hoạch của bạn (dựa trên cảm xúc, hiệu suất, trạng thái phong độ của bạn, v.v.)

CON ĐƯỜNG

Kế hoạch đào tạo đường mòn có sẵn! Hãy chuẩn bị sẵn đường đi từ 0 đến hơn 120km (siêu đường mòn) ngay bây giờ với các kế hoạch có thể mở rộng và cá nhân hóa của chúng tôi! Trong chương trình này, các buổi tập luyện kết hợp dành cho đạp xe, chạy, leo đồi ngắn và đường mòn đồi dài, tăng cường cơ bắp, tư vấn chạy và công thức nấu ăn!

KINH NGHIỆM

Một sự kết hợp thông minh giữa kinh nghiệm, chuyên môn và khoa học! Nhờ sự kết hợp kiến ​​thức này mà Kiprun Pacer có thể tạo ra một kế hoạch cá nhân hóa cho từng vận động viên: marathon, bán marathon, 10km hoặc đường mòn.

Jérôme Sordello: Huấn luyện viên, huấn luyện viên, huấn luyện viên thể chất và tác giả cuốn “The Running Bible”. Tính linh hoạt của Jérôme cho phép anh có những phân tích khoa học và thực tế về từng bộ môn cũng như hỗ trợ các vận động viên trong quá trình luyện tập thể chất của họ.

Thomas Planque: Huấn luyện viên chính thức của VAFA, kinh nghiệm và kiến ​​thức chuyên môn của Thomas đã được sử dụng để cấu trúc các nguyên tắc chính của ứng dụng Decathlon Pacer.

Cédric Morio: Kỹ sư R&D tại SportsLab, đơn vị Nghiên cứu & Phát triển của Decathlon. Tiến sĩ Khoa học Thể thao, ông đại diện cho tất cả trí tuệ đằng sau ứng dụng Kiprun Pacer. Cédric cũng có chứng chỉ điền kinh cấp tiểu bang và là phó tổng biên tập của tạp chí khoa học "Tạp chí Khoa học Thể thao Châu Âu".

Bạn có thể tham khảo Câu hỏi thường gặp của chúng tôi tại https://kiprunpacer.zendesk.com/hc/fr

Câu hỏi về quản lý dữ liệu? => https://kiprun.com/pacer/fr/politique-confidentialite.html

Kiprun Pacer, Bởi người chạy bộ Dành cho người chạy bộ.

Ứng dụng Kiprun Pacer thuộc nhóm DECATHLON.