ڈاکٹر زیو نے قدرتی گھریلو علاج کی مدد سے ایک بڑا سا بٹ اور وسیع تر ہپ حاصل کرنے میں مدد کے لئے سائنسی اور ثبوت پر مبنی فارمولہ تیار کیا ہے۔ . یہ ایپ یوگا پوز اور آسن پر مشتمل ہے جو آپ کے کولہوں کو بڑے کولہوں اور لمبی اور پتلی ٹانگوں سے بناسکتی ہے۔

بڑی غنیمت والی ورزش ایپ کا احاطہ

1. جینلو مال کے لئے یوگا

جینیفر لوپیز اور کم کاردشینوں کی طرح مال غنیمت شکل حاصل کریں۔

2. ہورگلاس کے اعداد و شمار کے لئے یوگا

یوگا آپ کو گہری بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے ، ٹون کرنے اور چالو کرنے کے لئے آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

3. بکنی مال کے لئے یوگا

یوگا آپ کی مال غنیمت کو ایک حیرت انگیز انداز میں تشکیل دے سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسمانی وزن کو پٹھوں کی تعمیر کے ل. استعمال کرتا ہے۔

4. ٹنڈ ٹانگوں کے لئے یوگا

آپ کی ٹانگوں میں سختی کی صلاحیت اور توانائی کا آغاز کرنے کا یوگا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

5. بٹ سیلولائٹ کے لئے یوگا

یہ آپ کے بٹ کے علاقے میں ٹاکسن کو فلش کرنے اور سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

6. ساگی بٹ اٹھانے کے لئے یوگا

اپنی سجی اٹھائیں اور ٹنڈ بٹ کی جلد حاصل کریں

تم کس کا انتظار کر رہے ہو آج کے بعد ، کولہوں اور بٹ کے لئے DR.ZIO- یوگا کی مدد سے خود ہی تربیت حاصل کرنا سیکھیں۔

آپ کے جسم کو ہر وقت شکل میں لانے کا موقع ، پھیلانے کو بہتر بنائیں اور سیلولائٹ سے پاک رہیں۔ آپ کو آہستہ آہستہ اپنے آپ کو واقف کرنے اور ان آسن اور یوگا اور گھر میں ہی یا کسی چھٹی کے دن بھی مشق کرنے کی آزادی ہے۔ پروفیشنلز نے آپ کے جسم کے نچلے حصے کی پریشانیوں کو درست کرنے کے لئے ایجنڈے کے ساتھ ایپ بنائی ہے۔ آخر میں ، اپنے آپ کو مضبوط کولہوں ، سڈول پیروں اور خوبصورت رانوں کے ل have تربیت دینے کے ل enough کافی ہے.

ٹانگوں یوگا- پروگرام میں یوگا آسن شامل ہیں جو ایک ہی وقت میں پھیلاؤ کو بہتر بنانے ، پٹھوں کو مضبوط بنانے کی پیش کش نہیں کرتے ہیں اور گردش کو زندہ کرنے اور دباؤ کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ وہ لوگ جو گستاخانہ کام میں مصروف ہیں یا خواتین جو ہیلس پر بہت زیادہ وقت صرف کرتی ہیں ایسی مشقوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔

ہپس یوگا- ان آسنوں کے دوران تمام بڑے پٹھوں کے گروپ شامل ہوتے ہیں جو تناؤ اور تناؤ میں بہتری لانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے جلد لچکدار ہوجاتی ہے جو سیلولائٹ کے اثرات کو چھپاتی ہے اور چربی جلانے کیلئے توانائی پیدا ہوتی ہے۔

گلوٹس یوگا- ان پوز کے ساتھ ہپ ایریا بھی متاثر ہوتا ہے۔ پوز کا مقصد پس پٹھوں کو مضبوط کرنا ہے لہذا ، بٹ مضبوط اور مضبوط ہوتا ہے۔

ہپ اور بٹ کے لئے یوگا eat خصوصیات:

- ابتدائی پیش قدمی کرنے والوں کے لئے آواز کی رہنمائی کے ساتھ تھری ڈی ویڈیو میں ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنا

- گھر پر مبنی کھینچنے والے یوگا ، ورزش اور ورزش اور ہر ایک کے لئے تیار کردہ ورزش کو سمجھنے میں آسان: مرد ، خواتین / خواتین اور لڑکیاں۔

- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - آواز کی ہدایات

- منصوبے کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کو ٹریک کریں

- گھر کے تمام ورزش ، کسی آلات کی ضرورت نہیں

- ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور پرو کے لئے 3 دشواری کی سطح۔

- سانس لینے کے نکات اور ویڈیو پر مشورے

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے ل. تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- یوگا سے متعلق روزانہ صحت مند نکات اور رہنما