31 Days Challenge Fitness For

30 دنوں میں وزن کم کرنا آپ کو تیزی سے اور صحیح طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آگے بڑھو! ایک نیا آپ کے قریب آ رہا ہے!

خواتین کے لیے ورزش کے ساتھ شکل اختیار کریں - خواتین کی فٹنس ایپ! کامل بیکنی باڈی حاصل کرنے کے لیے دن میں 7 منٹ پسینہ کریں!

31 دنوں میں وزن کم کریں آپ کو تیزی سے اور صحیح طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ نہ صرف منظم ورزش پیش کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کو غذائیت کے منصوبے بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔ آپ کی ورزش اور کیلوری کا ڈیٹا Google Fit کے ساتھ مطابقت پذیر ہو سکتا ہے۔ پروگرام پر قائم رہیں اور جلد ہی آپ کا جسم پہلے سے زیادہ خوبصورت ہو جائے گا۔

اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز کے ساتھ، آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح پوزیشن میں ہیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ آسانی سے گھر یا کہیں اور کسی بھی وقت ورزش کر سکتے ہیں۔

آپ گراف پر اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کی پیروی کر سکتے ہیں اور اپنی کیلوریز کو درست طریقے سے گن سکتے ہیں۔ آپ اپنی حوصلہ افزائی کے لیے اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔ چونکہ مشقوں کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے، اس لیے یاد رکھیں کہ آپ کے جسم کو ایڈجسٹ ہونے کے لیے ہر تیسرے دن ایک وقفہ لینا چاہیے۔

اپنے جسم کو تربیت دیں، کیلوریز جلائیں، وزن کم کریں، اور آپ کو کسی بھی وقت دیوی جسم ملے گا!

وزن کم کرنے کے لیے اس فٹنس ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟

√ چربی کو زیادہ سے زیادہ جلانے کے لیے تیز اور موثر ورزشیں۔

√ وزن کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔

√ جسمانی وزن کی تربیت، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

√ جسم کے تمام حصوں پر وزن کم کرنے کے لیے فٹنس ٹریننگ

√ ویڈیو گائیڈ اور اینیمیشن بالکل آپ کے ذاتی ٹرینر کی طرح

√ کوئی فعالیت مقفل نہیں ہے۔

√ ابتدائیوں کے لیے موزوں

√ مکمل جسمانی گھریلو ورزش، گلوٹ ورزش، خواتین کے لیے Abs ورزش، خواتین کے لیے ٹانگوں کی ورزش، وزن کم کرنے کے لیے ورزش، چربی جلانے کے لیے ورزش

√ وزن کم کرنے کے لیے فٹنس ایپ خاص طور پر خواتین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔

√ نتائج کے لیے صحیح کرنسی اپنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ہر مشق کے لیے کوچ کی تجاویز

√ وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز

√ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

√ اپنی جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں۔

√ ابتدائی اور پیشہ ور دونوں کے لیے موزوں

√ اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

√ وزن میں کمی کی پیشرفت کا سراغ لگانا

√ جلانے والی کیلوریز کو ٹریک کریں۔

√ متحرک تصاویر اور ویڈیو گائیڈز

√ غوطہ خوری کی مشقیں۔

√ ورزش کی شدت میں اضافہ

تیز اور موثر وہی ہے جو اس وزن کم کرنے والی ایپ کو خواتین کے لیے سینکڑوں دیگر ایپس اور خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس سے ممتاز کرتا ہے۔ ایک بہتر آپ راستے میں ہیں!