VERV: Home Fitness Workout

鍛煉計劃，健身運動，減肥和冥想飲食。

如果您想知道如何以最小的努力減肥並保持健康，那就不用再猶豫了 - 功能豐富的健身應用程式就在這裡。 Verv 是您的一體化健身和健康解決方案。

這款健康應用程式具有四個構建模組——身體活動、營養、睡眠、整體健康和正念——所有這些都以簡單、有效和個性化為特徵。 Verv 包括針對所有年齡層和體型的男性運動和女性運動。

從廣泛的健身解決方案庫中選擇您喜歡的內容，以實現更健康的生活方式：

廣泛的健身鍛煉

• 各式各樣的家庭減重運動；

• 針對所有問題區域的塑身健身計畫；

• 使用阻力帶進行鍛鍊的集合；

• 獨特的30 天健身挑戰讓您保持旺盛的動力。

跑步和步行運動課程

• 廣泛的減重及塑身訓練計劃；

• 有音頻指導的間歇訓練；

• 鍛鍊進度追蹤的詳細統計資料；

• 為您的減重和改善健康目標而設計的客製化居家運動計畫。

適合各種口味並改善健康的飲食計劃

• 美味的食譜，包括準備時間和卡路里數量，以獲得更好的健身訓練效果；

• 生酮和間歇性斷食計劃；

• 純素食和素食計劃；

• 膳食計劃集合有利於您的健身訓練。

冥想和瑜珈練習

• 270 多個引導冥想和短期練習；

• 漸進式指導的冥想課程；

• 5 分鐘單打冥想，緩解壓力；

• 改善睡眠、緩解焦慮和其他冥想福利的計畫。

單獨或組合進行運動、瑜伽練習、飲食計劃、冥想、跑步和步行。無論哪種方式，充分利用您的經驗。

注意：繼續使用在背景運作的 GPS 會顯著縮短電池壽命。

該應用程式僅供參考。在開始任何健身計劃之前，您必須始終諮詢您的醫生或醫生。結果可能會有所不同。

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